Понедельник, 18 января 2021 года

Правильный уход за тонкими волосами поможет избежать облысения

Каждый человек от рождения получает волосы более или менее нормальной толщины. Действительно тонкие волосы достаются лишь одному человеку из десяти. Однако со временем нормальные волосы также могут стать очень тонкими.

Причинами такой метаморфозы могут быть:

  • вредные привычки;
  • ультрафиолет;
  • высокое кровяное давление;
  • беременность;
  • неправильное питание;
  • недостаток сна;
  • частое применение фена, утюжка;
  • стресс;
  • недостаток витаминов и питательных веществ;
  • некоторые медикаменты;
  • пожилой возраст;
  • мытьё горячей водой;
  • химическая завивка, покраска, ламинирование и другие процедуры;
  • плохой уход;
  • некоторые заболевания.

Особенно негативно влияют на состояние волос гормональные сбои, всевозможные инфекции, заболевания нервной системы и желудочно-кишечного тракта, увеличение уровня холестерина. Если вовремя не обратить внимание на ухудшение состояния волос, их истончение, то можно столкнуться с проблемой алопеции.

Обратившись к врачу-трихологу или терапевту, можно быстро определить причину ухудшения состояния волос и вовремя принять необходимые меры.

  1. Прежде всего, нужно отказаться от вредной еды, а также курения, алкоголизма. По возможности следует избегать стрессов.
  2. В рацион включают продукты, богатые необходимыми витаминами E, А, B; аминокислотами, микроэлементами (магний, цинк, железо).

Витамина E много в яйцах, растительных маслах, зерновых, печени.

Витамин А содержится в сливочном масле, моркови, яйцах, рыбе, кисломолочных продуктах, печени.

Источником витамина B могут стать бобовые, орехи, помидоры, сыр, лесные грибы.

Недостаток железа можно восполнить, употребляя курагу, печень, гречку, бобовое, желтки яиц, шиповник.

Поддержать тонкие волосы помогут:

  • капуста;
  • шпинат;
  • свекла;
  • бананы;
  • арахис;
  • чечевица;
  • куриное мясо;
  • морепродукты;
  • дикая жирная рыба.

Кроме продуктов, витамины можно получать с витаминными комплексами, которые назначит специалист.

Обычно для лечения волос применяют массаж головы с комплексом препаратов, которые способствуют укреплению и росту волос. В таких препаратах находятся необходимые микроэлементы и протеины.

Если диета и массаж не помогают, проводят курс мезотерапии. Во время такого лечения в кожу головы вводятся специальные восстанавливающие смеси.

Мыть шевелюру с тонкими волосами следует специальными шампунями с кератином, водорослями, протеинами, алоэ. Также нужно использовать специальные маски. Можно воспользоваться и народными средствами.

Хорошо работают маски с:

  • мёдом;
  • маслами миндаля, облепихи, оливок, жожоба, репейника;
  • кисломолочными продуктами;
  • ржаным хлебом.

Для укрепления ослабленных волос, а также активизации спящих волосяных фолликул специалисты рекомендуют использовать английскую соль или соль Эпсома. Она представляет собой сульфат магния. Это вещество придает энергию и блеск волосам, замечательно увеличивает их объем, а также отлично очищает пряди.

Использовать соль можно вместе с шампунем во время мытья головы. Шампунь вместе с солью держат 15 минут, а затем смывают. В месяц делают около четырех процедур, затем – месяц перерыва. Если кожа головы сухая, то применять соль Эпсома не рекомендуется.

Во время мытья головы полезно массажировать кожу шевелюры с эфирными маслами. Ополаскивать голову после мытья хорошо отварами крапивы, лопуха, ромашки, березовых почек, минеральной водой.

Феном тонкие волосы лучше не сушить. Их аккуратно промакивают хорошо впитывающим полотенцем.

Парикмахеры советуют расчёсывать тонкие волосы расческами-щетками из гибкого нейлона или натуральной щетины. Расчёски должны быть высококачественными. Нельзя расчесывать волосы мокрыми, сразу после мытья. Они очень ломкие, поэтому так можно потерять много волос.

Для того чтобы визуально придать объем тонким волосам, мастера советуют причёски с волосами средней длины, а также короткими. Хороша градуированная стрижка поможет придать объем и окрашивание. Тёмные пряди можно осветлить в некоторых местах, а можно даже окрасить их в два или три разных оттенка. Это создаст иллюзию движения.

Пользоваться инструментами для горячей укладки можно только после нанесения термозащитного спрея. Но даже с ним такие инструменты следует использовать крайне редко.


Выбор редакции


Еда