Понедельник, 18 октября 2021 года

Одиннадцать советов дерматологов, которые помогут сохранить здоровье и красоту кожи лица

Каждая девушка и женщина мечтает иметь красивую и здоровую кожу. В этом решили помочь представительницам прекрасного пола дерматологи. Они дали советы, которые помогут быть им всегда красивыми и уверенными в себе.

  1. Красивой коже очень идет загар. Однако не стоит много времени проводить на солнце. Можно использовать автозагар. В современном мире существует большое количество таких средств. Они помогут выровнять кожу лица и сделать ее более сияющей.
  2. Кожа не должна пересыхать. Если у девушки сухая кожа, то стоит постоянно пользоваться увлажняющими кремами.
  3. Меньше проводить времени на солнце. Прямые солнечные лучи делают кожу сухой. В итоге она очень быстро стареет, поэтому девушка или женщина может потерять уверенность в себе. В летнее время стоит пользоваться солнцезащитными кремами.
  4. От состояния организма также зависит и красота кожи. Если человек будет неправильно питаться, то ни один крем не поможет ему иметь идеальную кожу. Дерматологи советуют в достаточном количестве употреблять рыбу. Идеальным вариантом будет утром съедать один миндаль.
  5. В сумочке каждой представительницы прекрасного пола просто обязана быть солнцезащитная пудра. Ведь иногда приходится много работать, а мазаться кремом не всегда удобно. Именно в этот момент такая пудра становится просто незаменимой вещью.
  6. Стоит также использовать и народные средства по уходу за кожей. Также не нужно игнорировать маски и скрабы. Эти процедуры должны быть регулярными.
  7. Идеальными физическими занятиями для кожи является йога. Она помогает ускорить кровообращение. Это помогает стать красивыми во всех аспектах.
  8. Кофе и черный чай стоит заменить на зеленый. Существует научно подтвержденное мнение о том, что он помогает сохранить в коже коллаген. Вместе с тем предупреждается развитие раковых клеток в организме.
  9. Стоит пить достаточное количество воды. Однако такая жидкость не должна иметь натрий. Иначе это приведет к отекам.
  10. Активность человека не всегда позитивно воздействует на кожу. Например, во время бега или прыжков. Однако это не значит, что нужно полностью отказаться от спорта. Стоит подобрать альтернативу. Например, велотренажер.
  11. В своем питании дерматологи настоятельно рекомендуют до минимума сократить употребления сладкого. Многим это может показаться просто нереальным. Однако не все так плохо. Можно заменить конфеты сухофруктами или батончиками со злаками. Сразу будет тяжело, но со временем человек просто привыкнет.

Такие простые советы помогут представительницам прекрасного пола иметь здоровую и красивую кожу, которая долгое время не будет стареть.


Выбор редакции


Еда