Вторник, 26 января 2021 года

Как поддержать самого себя, чтобы не упасть духом в сложной жизненной ситуации

Психологи выделили несколько правил, которые помогут человеку поддержать самого себя, чтобы не упасть духом в сложной жизненной ситуации. Вовремя сказанные правильные слова, пусть не вслух, а мысленно, могут изменить ход событий в корне. Стать для себя лучшим другом и «мотиватором» — значит достичь в жизни того, что хочется.

Конкретные действия помогут человеку не упасть духом

Жизнь — это шанс, который выпадает не каждому, и потому им стоит воспользоваться на полную. Развиваться, совершенствоваться, реализовать свой потенциал.

Получать удовольствие от каждого дня, наполняя его яркими событиями и испытывая сильные эмоции.

Не только слова, а конкретные действия спасут от паники и страха перед неизвестностью или перед лицом непредвиденных обстоятельств.

Делать — значит работать на результат. Потому есть смысл продумывать все до мелочей, вместо того, чтобы метаться и ошибаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое синдром отложенного счастья и как этого избежать

И только затем предпринять конкретные действия. Чем меньше суеты и больше спокойствия, тем больше шансов, что результат окажется положительным.

Поддержать самого себя можно улыбкой

Позитивное мышление и оптимизм станут «спасательным кругом» в любой, даже самой сложной ситуации.

Улыбаться и не сдаваться — это должно стать девизом тех, кто стремится к успеху.

Сильные люди умеют улыбаться, даже когда на душе тяжело и хочется плакать. Этот навык можно освоить: достаточно начать улыбаться без причины с завидной регулярностью.

Выпал первый снег — улыбнуться; пес принес комнатные тапочки — еще один повод для радости; ребенок ночью прибежал, залез под бок и так мирно посапывает — это счастье.

Все это вызывает искреннюю улыбку у каждого нормального человека, и на фоне таких вещей меркнут любые проблемы и временные трудности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как научиться легче реагировать на стресс

Неурядицы — часть жизни каждого человека, но важно уметь правильно на них реагировать.

Что поможет не упасть духом в сложной жизненной ситуации

Не искать виноватых и тем более не делать виноватым себя, а быстро и без эмоций сделать анализ случившегося и найти правильное решение.

Не терять силы и время на жалость к себе, а когда захочется поплакать, то задать себе единственный вопрос: «Мне от этого легче станет?».

Если покажется, что именно это принесет в данный момент облегчение, то почему бы и нет. После минутной слабости собраться с силами и продолжить свое движение вдаль и вперед.

Не останавливаться, а только делать небольшие паузы, чтобы передохнуть. Если хочется сдаться, то сказать себе, что, возможно, все получится, если попробовать еще хоть один раз.

Напоминать себе, что жизнь коротка, потому не стоит размениваться по пустякам и грустить из-за того, чего изменить нельзя. Куда правильнее заняться тем, что приносит радость, потому что нравится и хорошо получается.

Достичь успеха проще именно в том, к чему лежит душа. И не обращать внимание на общественное мнение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знаки судьбы, предвещающие перемены в жизни

Не принимать чужое мнение о себе близко к сердцу, потому что каждый имеет право заблуждаться.


Выбор редакции


Еда