Во время высокой летней активности равномерный и правильный загар зависит от множества факторов, от которых также зависит здоровье человека. Врачи-дерматологи рекомендуют соблюдать правила загара летом на солнце, чтобы избежать неприятных последствий.
Правила равномерного загара на солнце без вреда для кожи
Соблюдать правила загара, как отмечают опытные дерматологи, необходимо не только для равномерности, но и для того, чтобы он был безопасным.
Чтобы солнечные лучи не нанесли коже повреждения, не рекомендуется загорать в первой половине дня, когда солнце находится в зените.
Во время отдыха рекомендуется сократить время провождение под прямыми солнечными лучами, в том числе в воде. Солнце негативно воздействует на внешний слой кожи и может стать причиной заболеваний.
Для равномерного загара рекомендуется следить за временем, проведенным на солнце. Раз в 10-15 минут необходимо поворачиваться к солнцу другой стороной, чтобы избежать ожогов и перегрева.
Во время отдыха на пляже следует поддерживать водный баланс: так как тело находится в стрессовых для организма условиях высокой температуры, необходимо большое количество жидкости для восстановления температурного баланса.
Поддержание водного баланса напрямую связано с равномерностью загара. Солнце воздействует на внешний слой кожи, подсушивая ее и ускоряя старение клеток. Должное количество воды поможет напитать клетки и поддерживать их, благодаря чем загар будет дольше держаться.
Чтобы загар на солнце был безболезненным и равномерным, необходимо использовать специальные средства. Некоторые из них защищают кожу от ультрафиолета, а другие способствуют его ограничению.
Средства для защиты от солнца: какие бывают и как ими пользоваться
Солнцезащитные средства и лосьоны для равномерного загара отличаются, так как ориентированы на достижение разных эффектов на коже.
Солнцезащитные кремы содержат СПФ-фильтры, которые при нахождении на солнце отражают агрессивные ультрафиолетовые лучи.
Во время отдыха следует использовать крема на все тело и лицо, степень защиты должна начинать от 75 единиц, так как меньшая степень не будет эффективной.
Из-за специфики ингредиентов в составе солнцезащитные кремы могут оставлять на коже белую пленку, которая выполняет защитную и успокаивающую функцию.
Кремы для равномерного загара также содержат фильтры защиты от ультрафиолета, однако в менее выраженной степени. Средства продуманы таким образом, чтобы пропускать ультрафиолетовые лучи средней агрессивности, которые не оказывают на кожу негативного воздействия.
Средства для загара зачастую имеют масляную основу, благодаря чему кожа увлажняется и параллельно получает необходимое количество ультрафиолетового излучения.
Применять солнцезащитные средства необходимо не только в отпуске, но и повседневной жизни. Крема с защитными фильтрами можно наносить перед тональным кремом.
В настоящее время большинство косметических средств, в том числе бальзамы для губ, содержат защитные фильтры, чтобы обезопасить тонкую кожу от повреждений.
В связи с возрастающей агрессивностью солнечных лучей врачи-дерматологи призывают использовать СПФ-крема ежедневно, так как излишнее солнечное воздействие может вызывать проблемы с кожей от повышенной пигментации до онкологии.