Небольшой стресс может принести пользу для здоровья, он делает человека более выносливым и устойчивым при любых ситуациях. Когда стресс носит постоянный характер, то о пользе нет смысла что-либо говорить.
Опасность, которую несет стресс
Стресс может стать причиной развития целого ряда серьезных заболеваний. Невзирая на то, что в обычном состоянии мозг человека защищает гематоэнцефалический барьер, при стрессе его защита становится слабее, что увеличивает шансы на появление воспалительных процессов в мозге. Частая депрессия и нервное перенапряжение неблагоприятно воздействуют на мозг человека.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Реакция тела человека на стресс и нервные ситуации
Гематоэнцефалический барьер представляет собой систему, защищающую мозг от разных организмов, содержащихся в крови человека. Барьер выступает в качестве фильтра, который пропускает в мозг только самые необходимые вещества. При стрессах самым уязвимым отделом мозга является гиппокамп, который отвечает за память и обучение человека.
Частые стрессы приводят к тому, что человек начинает ощущать себя уставшим и депрессивным. Стресс способен изменить химические вещества, которые отвечают за возможности человека и его настроение. Основным признаком развития депрессии является низкий уровень серотонина. Недостаток этого гормона может привести к серьезным психическим расстройствам.
Первым признаком возникновения психических расстройств, депрессии и чувства тревоги считается нарушение сна. Высокий уровень гормона стресса может мешать полноценному отдыху.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Натуральные успокаивающие травы снимут стресс и напряжение, успокоят нервы
Как снизить уровень стресса
Стрессовые ситуации способны значительно снизить качество жизни человека. Чтобы справиться со стрессом, необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, которые неоднократно помогали в такой ситуации. Побороть стресс поможет общение и встреча с хорошими друзьями.
«По коже человека можно определить его склонность к появлению депрессии», — утверждают специалисты.
Высокий уровень образования человека может послужить неким способом защиты от длительного стресса. Люди, которые часто повышают свой уровень знаний, меньше поддаются депрессивным состояниям. С поступлением новой информации человек начинает позитивно мыслить о своей жизни и забывать о негативе.
В некоторых ситуациях стресс способен не только негативно сказываться на жизни человека, но и продлевать ее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровье женщины: как стресс влияет на женский организм и какие заболевания может вызвать