Кто-то любит спать голышом, а для кого-то важно приобрести для сна пижаму определённого фасона, определённого качества, определённого цвета – уже понятно, кому проще. Как оказалось, наука доказала, что именно сон голышом для организма очень полезен.
Качество сна
Американская академия медицинского сна провела исследования, которые показали, что во время глубокого сна температура тела падает, однако этот процесс не произойдёт, если надеть пижаму. Ощущения будут неприятные – станет жарко. Оказывается, из-за этого вполне может развиться бессонница. Поэтому кому-то от неё можно избавиться таким простым способом – отказаться от пижамы.
Дыхание кожи
Спать в пижаме для человека – неестественно, потому что движения скованы, кожа не дышит, тело сдавливается. Если влажность в помещении высокая, пижама может стать причиной размножения бактерий и грибка. А потому голышом спать лучше – естественное проветривание. Кожа соприкасается с воздухом, ускоряя обмен веществ в организме. Тем самым кровь очищается от токсинов, а печень и почки разгружаются.
Секс
Если оба партнёра предпочитают сон голышом, у них наверняка чаще возникает желание заняться сексом. Одна из исследователей, доктор Дженнифер Ланда, уверена, что спать без белья – провоцировать друг друга на секс. А чаще будет секс, и отношения будут более счастливыми и более крепкими.
Окситоцин
Выработка дополнительной дозы гормона окситоцина, которая возможна, если спать голышом, добавляет здоровья телу и качества жизни. Гормон способствует снижению уровня стресса, предотвращению раковых заболеваний, замедлению воспалительных процессов. От окситоцина зависит спокойствие человека и избавление от депрессивного состояния.
Вечернего душа достаточно
Кто спит голышом, тот практически не перегревается и не потеет, то есть чувствует себя совершенно чистым после вечернего душа до самого утра. Совершенно пропадает то ощущение, когда утром приходится принимать душ, потому что всю ночь было жарко. В итоге умылся – и снова свеженький «как огурчик».
Шёлк простыней
В пижаме никогда в жизни не ощутить того удовольствия, когда шёлк простыни прикасается к обнажённому телу. Даже если пижама шёлковая. К тому же, прыгнув в ней на шёлковую простынь, можно легко соскользнуть с неё на пол, да ещё и травму получить.
Худеем
Многие, безусловно, удивятся, однако и это доказано американскими исследователями. Объясняется это тем, что у спящего человека сначала происходит понижение уровня гормона, отвечающего за стрессовое состояние, а при пробуждении кортизол вновь повышается. Это важно, чтобы циклы сна были правильными. Слишком тёплая или просто неудобная пижама этому циклу помешает, и кортизола выработается больше. А этот гормон – катализатор аппетита. Похудеть не получится.
Упрощение жизни
Намного проще, приняв вечерний душ, тут же скользнуть под одеяло, чем облачаться перед этим в пижаму. Да и утром снова проще – снимать ничего не нужно. На самом деле это просто ненужные дополнительные движения, без которых преспокойно можно обойтись, да ещё и заработать благодаря этому целый ряд бонусов в виде пользы для здоровья и приятных ощущений.