Человек – часть природы. Несмотря на то что он отдалился от нее, окружил себя всевозможными гаджетами и техническими изобретениями, все равно организм человека чутко реагирует на малейшие изменения в окружающей среде. И реакция эта не всегда приятная.
Колебания магнитного поля, перепады температуры и атмосферного давления, перемещение воздушных масс вызывают у людей изменения настроения, упадок или, наоборот, прилив сил, болезненное состояние систем и органов.
За реакцию человеческого организма на изменения погоды отвечают кровеносные сосуды. У них есть невероятно чувствительные нервные окончания, которые моментально улавливают самые незначительные колебания давления крови. Эти окончания называются барорецепторами. Их задача – отреагировать на изменения атмосферного давления и адаптировать внутреннее артериальное давление согласно перепадам давления внешнего. Если атмосферное давление повышается, то вслед за ним повышается кровяное давление, а если падает – то снижается артериальное давление в организме человека.
Ели человек здоров, то процесс адаптации внутреннего давления под внешнее проходит незаметно и плавно. Но если барорецепторы не справляются со своей ролью, артериальное давление меняется резко, скачкообразно. Тошнота, головокружение, головные и суставные боли, депрессия, шум в ушах, упадок сил – результат резкого повышения или понижения артериального давления.
Холод также может вызвать повышение давления крови, а значит и риск сердечных приступов. Летняя жара провоцирует бессонницу, снижает аппетит, концентрацию внимания, обостряет тягу к сладкому.
Для того чтобы облегчить болезненные состояния, метеочувствительным людям во время перемены погоды нужно уменьшить физические и умственные нагрузки; принимать препараты, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, витамины; почаще гулять на природе; укреплять иммунитет; не отказываться от умеренных физических упражнений; ложиться спать пораньше; отказаться от алкоголя, никотина, чая и кофе; по возможности закаливать организм.
Кроме того, если организм реагирует на капризы погоды падением кровяного давления, сонливостью, упадком сил, головокружением, апатией, то первое, что нужно сделать – давать возможность свежему воздуху беспрепятственно попадать в помещение, а также хорошо выспаться. Сон, в таком случае – лучшее лекарство. Можно также выпить:
- настойку элеутерококка;
- женьшеня;
- лимонника.
Если при сильном ветре болит голова, то нужно постараться пить меньше жидкости, так как она повышает кровяное давление и усиливает боль. Нужно просто лечь в постель, выпить обезболивающее, укрыть ноги и поспать.
Когда на смену погоды давление повышается, болит голова, чаще бьется сердце, то следует отказаться от чая, кофе, соленых продуктов. Нужно пить отвары:
- шиповника;
- мяты;
- ромашки;
- шалфея;
- мелиссы.
Врачи рекомендуют пить в неблагоприятные дни разжижающие кровь препараты. Всем без исключения очень хорошо в дни, когда погода меняется, включать в меню курагу, бананы, изюм, печеные яблоки.