Многие беременные женщины опасаются пить кофе в период вынашивания малыша. Их пугают результаты последних исследований специалистов из США, которые уверяют, что этот крепкий напиток несёт угрозу для развития плода. Оказывается, кофе может спровоцировать выкидыш. 2 порции утреннего напитка ежедневно повышают риск потери ребёнка на ранних сроках беременности. Даже одна чашка кофе в день может отрицательно повлиять на вес плода.
Отношение к кофе при беременности
Если женщина никогда не любила кофе или употребляла его лишь изредка, то во время беременности с этим не будет проблем. Некоторые женщины в интересном положении вообще не переносят аромата бодрящего напитка, вплоть до возникновения рвотного рефлекса и даже обморока.
Учёными давно установлено, что женщинам, которые любят кофе и злоупотребляют им, гораздо сложнее забеременеть. Поэтому при планировании беременности лучше воздержаться от этого напитка.
Многие женщины не могут отказать себе в чашке кофе и пьют его снова и снова. Этому есть объяснение. Первая причина: чувствовать себя бодрее, энергичнее, «подзарядиться».
Кофе, наравне с энергетическими напитками и сигаретами, вызывает привыкание, зависимость. Кофеин попадает в головной мозг и активирует синтез дофамина – гормона удовольствия, радости. Однако через 3 часа эффект проходит и человеку снова хочется выпить еще чашечку.
Вторая причина, по которой многие женщины не могут отказаться от ежедневного употребления кофе, — нехватка в организме железа. Это становится основанием для возникновения вялости, плохого настроения, упадка сил, апатии. Не стоит налегать на кофе при дефиците железа, лучше обратиться к доктору и пропить курс витаминов.
Растворимый кофе для женщин в интересном положении
Некоторые женщины полагают, что растворимый кофе менее вреден для беременных, так как концентрация кофеина в нём меньше. Это ошибочное мнение, ведь данный вид бодрящего напитка изготавливают из зёрен робусты, в которых кофеина может быть не меньше, а даже больше, чем в заварном кофе.
Специалисты не рекомендуют пить растворимый кофе женщинам в интересном положении, потому что он содержит большое количество химических добавок – около 75%. Кофе 3 в 1 также имеет различные вкусовые добавки, множество консервантов и жиров.
Кофе без кофеина всё равно частично его содержит, поэтому также не рекомендуется женщинам, которые вынашивают ребёнка. К тому же такой обработанный кофе может привести к развитию атеросклероза.
Чем заменить кофе во время беременности
Беременные женщины могут заменить кофе цикорием. На вкус и запах он идентичен заварному кофе и обладает такими полезными свойствами:
- успокаивает;
- очищает;
- повышает уровень гемоглобина в крови;
- улучшает аппетит;
- нормализует уровень глюкозы.
Из-за мочегонного действия цикорий рекомендуется пить не более 3 чашек ежедневно. В напиток можно добавить молоко или сливки.