Все диетологи, как отечественные, так и западные, утверждают, что в любое время года, для правильной работы организма нужно пить много воды. Все же, это не значит, что ее нужно пить постоянно и в больших количествах, ведь это может привести и к серьезным проблемам. Именно поэтому они рассказали несколько правил употребления воды.
Итак, диетологи советуют запомнить раз и навсегда, что пить воду нужно только того, когда организм сам этого просит, то есть, когда возникает жажда. Если же жажда возникает очень часто, это говорит об изменениях водно-солевого равновесия крови. Соответственно, это может стать причиной возникновения тромбов, так как соль в такой ситуации намного гуще обычной.
Исходя из этого, можно подумать, что пить воды нужно как можно больше, чтобы кровь не густела. Но, на самом деле это далеко не так. Более того, чем больше пьешь воды в жару, особенно холодной, тем больше ее хочется. Ведь в таком случае она выходит из организма в виде пота, и вместе с ним, выводит нужные организму соли.
Страдают от переизбытка жидкости в организме, в первую очередь волосы, кожа рук и лица. Но, если человек употребляет воду не от жажды, а просто целенаправленно пьет воду, потому что думает, что этим помогает своему организму, то он глубоко ошибается. Ведь на самом деле, это очень сильно вредит всем внутренним органам.
Как бы страшно это не звучало, но именно вода, даже если она очень хорошо очищена, может стать причиной инфекции. Дело в том, что когда человек выпивает слишком много воды, он разбавляет желудочный сок, и этим он не только нарушает пищеварение, но еще и позволяет выжить микробам, которые туда попали вместе с пищей.
Ну и самый распространенный миф, это, конечно же, рассказ о том, что выпивая много воды можно похудеть. На начально этапе, в принципе данная методика помогает похудеть, так как вода помогает быстрей пройти пище по всем отделам.
Все же, через некоторое время, такая диета приводит зашлакованности организма и к запорам, ведь пища, при этом процессе, очень плохо перетравливается. В конечном итоге, это опять приводит к быстрому набору веса.