Вода – важнейшее условие для зарождения всего живого. Пока ее не нашли ни на одной из планет Вселенной, где ученые пытаются найти следы жизни хотя бы даже не человека, а простых микроорганизмов. Вода является непременным условием здоровья человека, который и сам-то состоит на 70 — 90% из воды (выводы ученых).
Она нужна для нормальной жизнедеятельности организма каждый день. И не какая-нибудь, а родниковая (в идеальном случае), или же очищенная от всех болезнетворных микроорганизмов.
Однако, восполняя дефицит жидкости при физических нагрузках, спортивных тренировках или в жаркую погоду, необходимо помнить, что чрезмерное употребление воды также может Дефицит воды в человеческом организме, как и ее переизбыток, могут привести к нехорошим последствиям. На что нужно обращать внимание при употреблении воды?
Качество воды
В наше время к качеству питьевой воды предъявляется особое требование, так как не внушает доверяя сегодняшняя экология. Слишком бурную деятельность развил человек, и периодически то на одном, то на другом конце планеты возникают экологические катастрофы. Заражаются химией целые моря, озера, глубоководные реки.
От того, из каких водоемов попадают в квартиры водные ресурсы, зависит здоровье не тысяч – миллионов граждан на планете.
Мы не станем говорить о качестве воды в масштабах всей планеты, коснемся только нескольких аспектов качества воды в нашей стране. Какой она должна быть, попадая в квартиры?
Во – первых – обеззараженной. Во-вторых — соответствующей своему органолептическому составу (цветность, мутность. Наличие в воде болезнетворных микроорганизмов – это самое страшное, что может повлечь за собой массовое заболевание среди населения.
В воде не должно быть вредных химических примесей, даже в небольших концентрациях. В противном случае, постепенно Попав в организм и накапливаясь, химические примеси вызовут интоксикацию.
Только очистка и обеззараживание сделают питьевую воду безопасной для употребления.
Дефицит жидкости в организме
Известно, что человек может умереть от обезвоживания. Если воды в организме не хватает – снижается артериальное давление; уменьшается объем мочеиспускания с последующим расстройством функции почек; ослабляется интенсивность сердечной деятельности и нарушается сердечный ритм.
А также наблюдается притупление внимания и расстройство сознания. Продолжительное обезвоживание способно привести к летальному исходу.
Избыток жидкости в организме
Однако не очень хорошо, когда в организме наблюдается избыток воды: он способен вызвать сбои в работе всего организма. В медицине такое состояние называют «водным отравлением». Симптомы гипергидратации аналогичны с клинической картиной острой интоксикации: тошнота; головная боль; рвота; понос; мышечная слабость; немотивированная раздражительность.
Все хорошо в меру
Избыточное потребление воды, как видим, тоже может быть опасным. Поэтому всегда нужно находить оптимальный баланс питьевого режима.