Воскресенье, 29 июня 2025 года

Почему не стоит брать телефон перед сном в кровать

Перед самым сном многие люди делают некие манипуляции, к примеру просмотри социальных страниц. Те, кто перед сном использовал телефон очень трудно просыпаются по утрам. Чем меньше времени на сновидения, тем больше нагрузка на центральную нервную систему. Можно попробовать перед сном почитать книгу или же немедля ложиться спать. Тогда и проснуться будет легче.

Каждый человек ежедневно контактирует со внешним видом. Трогает дверь в подъезде, держится за поручни в транспорте, здоровается с друзьями, гладит собаку. Зачастую телефон находится в руке, из-за чего на него попадают микробы. Люди, моют руки, умываются, а вот телефон никто не обрабатывает средствами или дезинфекциями. Из-за этого, не стоит перед сном трогать телефон или другие гаджеты.

Электромагнитное излучение несет за собой вред поэтому не стоит перед сном сидеть и листать гаджет. Не было доказано, что излучение может развить рак. Но, существуют ученые, которые все-таки придерживаются этой теории. Этот свет несет негативное воздействие на человеческий организм.

Существует риск уронить телефон, который стоит не малых денег. Из-за того, что внимание и реакция притупляется ближе к концу дня, поэтому не исключено, что гаджет может просто выскользнуть из рук.

Люди, которые перед сном начинают просматривать свои страницы, уверяю себя, что заходят только на пару минут. Но чаще всего получается, что они в интернете проводят не меньше получаса. Естественно, что бывает и такое, что больше часа, тем самым меньше времени остается на сон. Они просыпаются без настроения и злятся сами на себя, что поздно легли.

Стоит сделать вывод, что без нужны брать телефон с собой в кровать не следует. Потому как смартфоны плохо влияют на человека и со временем могут сказаться на качестве сна. Обязательно нужно избавляться от этой плохой привычки, чтобы быть здоровым и высыпаться.


Выбор редакции


Еда