Весной, человеческий организм страдает от нехватки витаминов. Чтобы помочь ему побороть упадок сил нужно включить в рацион коктейли и соки из свежих овощей и фруктов. Согласно исследованиям, именно из соков минералы и витамины усваиваются лучше всего. Секрет в том, что в соках не содержатся зловредные вещества и нитраты, которые накапливаются в мякоти.
Для приготовления очень полезного витаминного коктейля понадобятся такие ингредиенты: ананас (200 г), морковь и сок морковный (1 шт. и 400 мл соответственно), сок апельсиновый и ананасовый (400 мл и 200 мл соответственно), сок лимона и гранатовый сироп (по 4 столовых ложки каждого), лед (1 столовая ложка), апельсин (4 дольки).
Для его приготовления необходимо порезать мякоть ананаса и небольшую почищенную морковь мелкими кубиками. Равномерно разложить компоненты в 4 стакана. Смешать вместе соки (морковный, апельсиновый и лимонный) с гранатовым сиропом, разлить в стаканы. Затем, добавить в каждую емкость по 1 столовой ложке кубиков льда и по 1 дольке апельсина, предварительно разделив их пополам.
Насыщенный витаминами, полезный и успокоительный тыквенный коктейль рекомендуется пить перед тем, как ложиться спать. Для его приготовления необходимо взять: пюре из тыквы (3 столовых ложки), мороженный банан (1 шт.), апельсиновый сок (150 мл) и шарик мороженного со вкусом ванили (1 шт.). Все ингредиенты смешать в блендере до возникновения пенистой массы. Важно, данный коктейль можно употреблять всем. Однако, из-за того, что в нем содержится сок апельсина, который может вызвать аллергическую реакцию.
В конце трудового дня рекомендуется пить свекольный коктейль. Чтобы приготовить коктейль из свеклы, нужно взять четвертую часть овоща, и смешать в блендере вместе с мякотью апельсина (1 шт.), моркови (2 шт.) и кусочком свежего имбиря.
Важно, свекольный коктейль категорически запрещено пить сразу после отжимки. Перед употреблением он должен настояться некоторое время.