Начиная с 11 марта и до 27 апреля, православные верующие будут соблюдать Великий пост. Он длится 48 дней, самыми строгими являются первая и последняя его недели. На каждый день Поста имеются свои правила, что можно делать, а что нельзя. Узнать о них можно у священников либо в Церковном календаре.
Пост 13 марта 2019, что можно и нельзя делать в этот день
Во время Великого Поста запрещается есть пищу животного происхождения (молочные продукты, мясо, яйца и т. п.). По великим праздникам (Благовещение Пресвятой Богородицы, Вербное Воскресение, Лазарева Суббота) разрешено готовить блюда из рыбы, также не запрещается есть морепродукты.
Священники утверждают, что Великий Пост не является специализированной православной диетой. Ключевая цель его, это помочь людям очиститься духовно и физически. На 13 марта 2019 года выпадает третий день Поста. В этот период можно есть только сырую пищу, которая не готовиться на огне, а также нельзя использовать масло. В этот день позволительно кушать сухофрукты, различные салаты (без заправки), пить соки.
Правила употребления пищи во время Великого поста в марте 2019 года
Соблюдать Великий Пост или нет решает каждый человек самостоятельно. К этому решению нужно прийти осознанно, заранее подготовиться. Если человек испытывает неуверенность в том, что сможет соблюдать правила Поста на протяжении всего периода, то не стоит этим заниматься вовсе.
В период Поста, запрещено употреблять в пищу продукты животного происхождения. Во многие дни нельзя есть вареную еду или заправленную маслом. Не стоит соблюдать Пост беременным или кормящим матерям. Потому как в их рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, белков и жиров. Также не рекомендуется соблюдать правила Поста тяжелобольным людям, военным, маленьким детям, а также тем, кто работает в тяжелых условиях.
Разрешимыми продуктами в Пост являются: фрукты и овощи, как в сыром виде, так и сушенном, различные крупы, зелень, бобовые. Можно выпекать разнообразные лепешки, вместо обычной муки можно взять кукурузную, соевую или льняную, а также, не используя при этом яйца и молоко. Позволительно есть мед, орехи, черный шоколад (в составе которого отсутствует молоко). Из сладостей можно есть: леденцы, халву, мармелад, козинаки и постный зефир.
Расписание питания по дням, в период Великого поста
Наиболее строгими неделями Великого Поста являются первая и последняя. Есть разрешается только один раз в день (предпочтительнее вечером), а по выходным дважды (когда лучше выбирает каждый человек сам).
В понедельник, среду и пятницу позволяется употреблять пищу исключительно в сыром виде, без заправки растительным маслом. Во вторник и четверг можно есть горячую еду. Однако, заправлять маслом блюдо также запрещено.
На выходных (суббота и воскресение) можно есть пищу заправленную маслом, а также позволительно пить небольшое количество красного виноградного вина (кроме субботы Страстной седмицы). В последнюю пятницу Великого Поста (Страстную) стоит вообще отказаться от употребления пищи. Глубоко верующие люди отказываются от еды и в субботу, аж до наступления Великого Христового Воскрешения (Пасхи).