Известно, что каждая клетка человека более половины состоит из воды и все химические реакции происходят с ее помощью. При недостаточном количестве воды в организме, для его нормального функционирования, обеспечиваются жидкостью важные органы человека. К ним можно отнести: почки, печень, мозг, сердце и легкие.
Если количество жидкости в организме катастрофическое, то он вытягивает воду из остальных органов: кожи, кишечника, суставов. Таким образом возникает артрит, ощущается недостаток энергии.
Благодаря кишечнику, дыханию, потоотделению, почкам, из организма ежедневно выводится 2 л жидкости. Чтобы восполнить данную потерю, нужно пить 30 мл воды на каждый кг веса человека.
Если пить ежедневно 1,5 л воды, то это благоприятно повлияет на организм. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. При необходимом количестве жидкости из организма будут выходить накопившиеся токсины.
Кроме этого, суставы начнут стабильно работать, так как причиной артрита служит обезвоживание организма. Отсутствие воды, выступающей в качестве смазки, может привести к ломоте в суставах и ревматизму.
Улучшится состояние кожи. При недостатке нужного количества жидкости в организме, она забирается из кожи. В результате она превращается в бледную, шелушится, возникают прыщи. При ежедневном употреблении минимум 1,5 литра чистой питьевой воды, через месяц кожа улучшится.
Можно избавиться от лишнего веса. Во время похудения вода занимает ключевое место. При ее недостатке в организме, почки перестают нормально функционировать и печень начинает частично выполнять ее роль. В результате чего, она меньше осуществляет контроль за обменом жиров и человек начинает прибавлять в весе.
При недостаточном количестве жидкости в организме увеличивается кислотность, приводящая к изжоге. Достаточное количество воды поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс.