Специалистами было выявлено, что некоторые продукты питания способны значительно увеличить концентрацию сахара в человеческой крови и довести до инсулиновой недостаточности, что является предвестником диабета.
Мучное
По исследованиям ученых стало очевидно, что продукция, которая изготовлена из рафинированной муки способствуют быстрому перевариванию, а в последствии повышению сахара. Лучше отдать предпочтение цельно зерновой муке в пределах разумного, к тому же употреблять с свежими овощами.
Белый рис
Специалисты уверены, что злоупотребление рисом, а именно шлифованным провоцирует возникновению диабета. Диетологи советуют употреблять его не чаще чем 5 раз за неделю. Из-за того, что данный продукт содержит малое количество клетчатки, употребив рис начинается процесс выброса глюкозы в кровь.
Молоко
Не смотря на все полезные свойства молока. Человеку в определенном возрасте не рекомендуется употреблять более 200 гр. молочных продуктов в день из-за риска повышения инсулиновой недостаточности. Это касается кефира, ряженки, творога и молока.
Колбаса
Ежедневно употребление колбасных изделий повышает риск развития диабета. Более того, риск инсулинового дефицита увеличиваете в разы.
Сладости
В данном случае сладости в умеренных количестве не несут угрозы. Если употреблять их много и часто, то можно набрать лишние килограммы, которые и станут причиной возникновения диабета.
Напитки с большим содержанием сахара
Алкогольные напитки, газировка и соки из пакета способствуют повышению глюкозы. Люди, которые часто употребляют вредные сахара содержащие напитки увеличивают шанс возникновения диабета более чем на 20%.