Вода для человека является строительным материалом, который необходимо употреблять в правильном количестве. При обезвоживании в зимний период времени могут появиться проблемы со здоровьем, которые отобразятся как на внешности, так и на самочувствии. Зная симптомы нехватки воды, можно предупредить себя об опасности обезвоживания.
При нехватке воды в теле человека появляется вероятность заболеть циститом, так как жидкость не циркулирует и вредные вещества застаиваются в мочевом пузыре. Так же замедляется метаболизм, происходит набор веса быстрее, чем положено.
Вода помогает избавиться от голода. Иногда в холодное время выпитый стакан воды поможет убрать симптомы голода. Если пить всегда за 20 минут до еды воду, то человек употребит меньше еды, и разгонит метаболизм.
При недостатке жидкости возникает проблема с кожей. Она начинает шелушиться и становится сухой, появляются морщины, акне. Лицо приобретает бежевый оттенок, выглядит не свежо и устало.
Нехватка воды сказывается на настроении, влияет на усталость, теряются силы. Человек больше раздражается, нервничает, появляется головная боль и теряется память к деталям.
Бывают случаи, когда судороги по ночам происходят из-за недостатка воды в организме. Это исправимо, если выпивать много воды в день даже в зимнее время.