X
Понедельник, 24 января 2022 года

Профилактика простуды поможет уберечь себя и близких от болезни

Сейчас самый опасный период, чтобы заразиться простудными заболеваниями. Многие вспоминают про профилактику болезни уже слишком поздно. Если обратить внимание на простые правила, с помощью которых можно уберечь себя и своих родных от гриппов и вирусов этой зимой.

Меньше болеутоляющих

Специалисты установили, что частое употребление болеутоляющих препаратов снижают защитную силу организма, подавляя ее. Не стоит отказываться от них полностью, но на момент, когда организм и так страдает от погодных условий, можно сократить их количество.

Утеплить ноги носками

Молодое поколение часто пренебрегают советам старших людей о том, что ноги всегда должны находиться в тепле. Возможно, носки не совсем вписываются в модный образ, но здоровье ведь важнее. Для дома лучше подбирать носки из натурального волокна.

Сон должен быть в меру

Учеными давно было установлено важность, полноценного сна для организма человека. Для того чтобы клетки были защищены им необходим глубокий сон, который наступает в определенный период. При частом недосыпании иммунитет человека ослабевает и вирусам, а также инфекциям проще проникнуть в организм человека.

Гигиена телефона

На сегодняшний день гаджет считается одними из самых грязных предметов в жизни человека, потому что, он используется чаще всего. Люди не расстаются со своими телефонами никогда и нигде. Поэтому на них часто скапливаются множество бактерий. Его не следует мыть с мылом, так как можно погубить его функции, а вот протереть специальной антибактериальной салфеткой можно.

Солевой раствор

Врачи советуют после нахождения в помещениях или транспорте с большим скоплением людей, необходимо прочистить нос и прополоскать горло, солевым раствором. В первую очередь вирус оседает в носоглотке и если вовремя продезинфицировать ее солью с водой, то шанс заразиться значительно снижается.


Выбор редакции


Еда