Согласно статистике, более 15 млн человек в России ежегодно болеют гриппом в период холодов. Защититься от этого неприятного заболевания можно многими способами, самые эффективные из которых рекомендованы врачами.
Важнейшим профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Данный способ относится к самым эффективным, так как состав вакцины немного меняется из года в год, что связано с постоянной мутацией вируса. Сделать прививку от гриппа можно бесплатно сделать во всех поликлиниках страны.
Не менее хорошим и действенным средством профилактики болезни являются противовирусные препараты. Использовать их нужно лишь после консультации с врачом и ни в коем случае не заниматься самолечением. Своевременное применение лекарств может предотвратить грипп или вылечить его на ранней стадии.
Контакт с больным гриппом человеком так же нежелателен, как и нахождение заболевших людей в обществе здоровых. На время болезни следует ограничить себя от живого общения с окружающими и стараться не находиться в обществе зараженных. Если пребывания в обществе избежать не удалось, нужно максимально прикрывать рот во время кашля, желательно с помощью салфетки.
Одними из немаловажных аспектов профилактики гриппа являются правильное питание, спорт и личная гигиена. Не стоит пренебрегать мытьем рук после нахождения в транспорте, общественных местах и на улице, ведь с ладоней вирусы могут попадать в организм. Наконец, соблюдение здорового образа жизни и укрепление иммунитета физическими упражнениями поможет закалить организм и сделает его менее уязвимым.