Худеть стало модно, по мнению медиков и психологов диета для коррекции фигуры вредит психологическому и физическому здоровью человека. На данный момент существует множество вариантов быстро сбросить лишний вес, которые не учитывают нужды организма для полного функционирования. Общими усилиями медиков и психологов названы несколько причин, которые утверждают о необходимости отказа от диет.
Диета подрывает физическое здоровье человека
Диета – это быстрый способ сбросить лишний вес. Но при этом они наносят вред всему организму. Человек начинает употреблять обезжиренные кисломолочные продукты, при этом лишая организм кальция. Практически в каждой диете ограниченное употребление мяса, что приводит к нехватке железа. В итоге может развиться анемия.
Углероды названы одним из главных причин увеличения веса. Значит, во время диеты употребляются продукты, с минимальным набором углеродов, забывая, что именно ни дают человеку энергию. При физических нагрузках можно не просто сбросить вес, а заработать нарушения в работе сердечной системы, почек и печени.
Психологические проблемы при диетах
Диета предусматривает уменьшение употребления продуктов питания, совершенно забывая об эмоциональном удовольствии во время еды. Сегодня удовольствие от любимого блюда один из главных источников выработки эндорфинов в организме человека. Лишаясь этого удовольствия, можно довести себя до депрессивного состояния.
Вторым фактором психологической проблемы во время диеты – это факт срыва. Во время диеты человек борется сам с собой и организмом. Отказ от нормальной еды приводит организм в шоковое состояние и он начинает бороться с голодовкой. Человек срывается и начинает есть, происходит быстрый набор лишнего веса. Как результат — самоедство за слабохарактерность, что приводит к снижению самооценки и депрессии.