Просыпаясь раньше будильника, человеческий организм вырабатывает гормоны и белок РЕR 1, которые отвечают за биологические ритмы и таким образом, избегает стрессового состояния. Учеными доказано, что неожиданное пробуждение от резких звуков, приравнивается к испугу и приводит к стрессу, что очень плохо сказывается на общем состояние человека.
Звонок будильника приравнивается к резким звукам, поэтому подстраиваясь под жизненный цикл человека, организм выстраивает свой биологический ритм. Уникальный и сложнейший мозг человека отвечает за все процессы жизнедеятельности. В области гипоталамуса находиться супрахиазмотическое ядро, с его помощью устанавливаются биологические часы или циркадные ритмы.
Одним из таких циклов является смена суток. И организм, подстраиваясь по этот режим, начинает вырабатывать определенное количество гормонов и белка РЕR 1. При падении уровня этого белка происходит замедление сердцебиения, снижается температура и давление, что приводит к подготовке организма ко сну.
Увеличение уровня белка приводит к обратным процессам, и человек начинает самостоятельно просыпаться. Постоянный график жизни помогает настроиться на определенные часы и особь просыпается за несколько минут до звонка будильника, при этом чувствует себя бодрым и отдохнувшим.