В летний сезон необходимо как следует пополнить организм необходимыми витаминами. Сейчас множество фруктов и овощей, которые следует употреблять в пищу. Черешня одна из самых полезных ягод.
Специалисты рассказали, какие полезные свойства у этой ягоды и что она дает человеческому организму.
Полезные свойства черешни
В этой ягоде находится множество полезных витамин группы В, А, Р, С и много других, в большом количестве, так что черешня главный ударник по восполнению необходимых витамином человека. Для людей с дефицитом йода эта ягода первый спаситель, так как в ней его предостаточно.
В составе этой ягоды так же находиться активные вещества – каротиноид и флавоноид, которые укрепляют сосуды и разжижают кровь. Так же черешня главный помощник организма в борьбе с холестериновой бляшкой. Употребление ягоды способствует улучшению проходимости сосудов.
Последние исследования показывают, что черешня активно влияет на работу организма. По калорийности эта ягода весьма существенна на 100 грамм продукта выходит 50 калорий.
В составе черешни присутствует определенное количество яблочной кислоты, которая приводит в нормализацию активность работы кишечника.
Вред от черешни
Как и у других продуктов у черешни есть свои противопоказания, если у человека проблемы с желудком (гастрит к примеру) или при индивидуальной непереносимости. Так же не рекомендуется людям, имеющим проблемы с тромбоцитопении и при проблемах свертываемости крови. В остальном случае это вкусная и очень полезная ягода.