Искусство сохранения молодости и красоты всегда было в центре внимания. Известная врач-натуропат из Лондона, Нигма Талиб, предлагает необычный подход к этой проблеме, утверждая, что наша кожа — это зеркало наших пищевых привычек. Что такое диета Нигмы Талиб, узнайте из статьи Rsute.ru.
Кожа как зеркало пищевых привычек
Известная врач-натуропат из Лондона, Нигма Талиб, предлагает уникальный взгляд на сохранение молодости кожи через диету. Она утверждает, что кожа каждого из нас является отражением наших пищевых привычек. Это означает, что то, что мы едим, может прямо влиять на состояние и вид нашей кожи. Ее подход основан на анализе питания и его влиянии на работу желудочно-кишечного тракта.
В основе диеты Талиб лежит концепция четырех основных групп «аллергенов молодости», которые, по ее мнению, наносят особый вред коже.
Какие продукты старят лицо
1. Группа «Винное лицо»
Если ваша кожа подвержена выраженным морщинам, обезвожена, с расширенными порами и краснотой на щеках, то, возможно, вы страдаете от так называемого «винного лица». Этот симптоматический комплекс обусловлен не только употреблением алкоголя, но и его влиянием на кожу. Алкоголь обезвоживает кожу, ускоряя процесс ее старения и разрушая коллаген, ответственный за упругость и красоту кожи.
Рекомендации:
- Полностью отказаться от алкоголя на три недели для очищения организма.
- После этого, употреблять алкоголь с ограничениями: предпочтение отдавать напиткам с низким содержанием сахара, соблюдать периоды воздержания и увеличивать потребление воды.
2. Группа «Глютеновое лицо»
Симптомы «глютенового лица» включают покраснение на щеках, опухание, и пигментные пятна. Даже если у вас нет целиакии, чувствительность к глютену может вызвать различные проблемы с кожей.
Рекомендации:
- Сократить потребление глютена и увеличить употребление воды и клетчатки.
3. Группа «Сахарное лицо»
Симптомы «сахарного лица» включают высыпания по всему лицу, морщины на лбу, и тусклый цвет кожи. Сахар вреден для кожи, так как он способен образовывать жесткие сгустки в коллагене, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин.
Рекомендации:
- Постепенно уменьшать потребление сахара и заменять его более здоровыми альтернативами.
4. Группа «Молочное лицо»
Симптомы «молочного лица» включают отекшие веки, мешки и темные круги под глазами, и высыпания на подбородке. Лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, может быть аллергеном, что влияет на кожу.
Рекомендации:
- Отказаться от всех молочных продуктов, а затем ограничить их потребление, предпочитая более здоровые альтернативы.