Одним из самых распространенных и неприятных последствий современного образа жизни является выпадение волос, особенно если оно связано со стрессом. Давайте в статье Rsute.ru разберемся, почему это происходит, когда пора обратить внимание на проблему и какие шаги можно предпринять для решения этой неприятной ситуации.
Когда это проблема
Согласно экспертам, ежедневное выпадение волос в количестве от 50 до 100 штук считается нормой, учитывая их естественный жизненный цикл. Однако, если количество выпавших волос в день превышает 150, а объем прически заметно уменьшается из-за равномерного выпадения волос по всей голове, это уже может свидетельствовать о проблеме, называемой диффузной алопецией.
Почему так происходит
Диффузное выпадение волос связано с изменением соотношения фаз их жизненного цикла. Когда количество волос в фазе покоя увеличивается за счет уменьшения в фазе роста, это приводит к их постепенному и равномерному выпадению. Этот процесс может быть вызван различными факторами, включая питание, стресс, заболевания или прием лекарств.
Стресс как причина выпадения волос
Стресс является одной из наиболее распространенных причин диффузного выпадения волос. Не только повышенное количество выпавших волос, но и изменение качества и внешнего вида волос часто связано с психоэмоциональным напряжением. Избавление от стресса не всегда сразу приводит к остановке процесса выпадения, так как восстановление баланса фаз жизненного цикла волос может занять некоторое время.
Что делать
Одним из эффективных способов борьбы с выпадением волос при стрессе является увеличение поступления определенных витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья волос. Среди них:
- L-цистин: аминокислота, обеспечивающая прочность и защиту волос.
- Витамины группы В: участвующие в обменных процессах и росте волос.
- Кератин: основной строительный компонент волос, отвечающий за их объем и качество.
- Медицинские дрожжи: источник аминокислот, ферментов и микроэлементов.
Как правильно выбрать
Важно выбирать препараты с указанными компонентами в терапевтических концентрациях после консультации с врачом. Лекарственная форма препарата обеспечит необходимое поступление веществ в организм, в отличие от биологически активных добавок к пище, которые являются скорее дополнением к рациону.
Таким образом, понимание причин и механизмов стрессового выпадения волос позволяет принимать целенаправленные меры для его предотвращения и лечения. Регулярное употребление необходимых веществ в соответствующих концентрациях и форме поможет укрепить волосы и восстановить их здоровье даже в условиях повышенного стресса.