Понедельник, 15 апреля 2024 года

Топ-7 утренних привычек, с которых нельзя начинать свой день, чтобы не привлечь негатив и беду

Утро важно провести в гармонии с собой. Это начало нового дня, и всего несколько часов решают, насколько удачным будет остаток суток. Некоторые, казалось бы, безобидные действия отпугивают удачу. Поэтому так важно знать, как нельзя начинать свой день, чтобы не навлечь на себя беду. Журналисты Rsute узнали, от каких вредных утренних привычек необходимо избавиться.

Начинать день с конфликтов

Всего пара замечаний с утра могут привести к ссоре. Конфликт на бытовой почве испортит весь день. Причем не только у вас, но и у того, с кем вы поссорились. Гораздо хуже, если это обычная практика. Если начинать чуть ли не каждый день с конфликтов, то есть высокий риск навлечь на себя беду и неприятности. Что касается удачи, то она не приходит к сварливым.

Вставать поздно

Просыпаться за час до начала рабочего дня — как минимум плохая идея. Вы проведете эти 60 минут в лихорадочной спешке и точно что-то забудете. Но главное, что утро вы потратите на страх опоздать, а не на поиски ресурса. Поэтому так важен ранний подъем. Он поможет настроиться на нужный лад, уделить время себе и четко спланировать рабочий день.

Начинать день с девайсов

Худшее, что можно сделать в ресурсные утренние часы, это листать ленту соцсетей или новостей. Мало того, что вы потеряете время, которое можно было посвятить себе, так еще и наберетесь негатива. По этой же причине не стоит включать телевизор или компьютер. Но если вы не мыслите себя без утреннего контента, выбирайте что-то познавательное. Можно послушать приятную музыку или почитать книгу.


Пропускать завтрак

Важнейший прием пищи нельзя пропускать. Именно та энергия, которую вы получите утром, поможет вам эффективно решать задачи в течение дня. Но помните, что завтрак должен быть полезным. Натощак не стоит пить кофе и есть цитрусовые. Выпечка, йогурты, белый хлеб, острая и жареная пища тоже не лучший вариант. Сделайте ставку на еду, богатую белками и клетчаткой.

Начинать день с негатива

Порой бывают обстоятельства, которые заставляют постоянно о них думать. Они вызывают беспокойство и даже страх. Но не стоит об этом думать с самого утра. Старайтесь избавиться от негативных мыслей. Только позитив и вера в то, что день будет хорошим, приблизит вас к этому. Помните, что хорошие и светлые мысли привлекают добрых людей. Негатив тоже быстро найдет себе место в вашем графике.

Отказываться от душа

Вода утром активирует чакры, привлекающие удачу. Поэтому если игнорировать душ в начале дня, то вряд ли можно добиться особых успехов. А если еще и принимать контрастный, то удастся закалить свой организм и оздоровить его. Вода помогает начать день правильно, поэтому утром нужно выпить стакан. Пропускать умывание также нежелательно, ведь эта процедура помогает взбодриться и сохранить привлекательность.

Не делать зарядку

Физические упражнения утром помогают окончательно избавиться от оков сна, приготовиться к активному и продуктивному дню. Поэтому не стоит пренебрегать зарядкой. Если вас сложно назвать любителем спорта, то сделайте хотя бы минимальные усилия над собой: потянитесь в постели, сделайте растяжку и устройте хотя бы небольшую прогулку перед работой.


Выбор редакции


Еда