Суббота, 2 июля 2022 года

Лунный календарь: благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия девочки и мальчика в июне 2022 года

У всех, кто думает о ребенке, есть одна мечта — они хотят, чтобы он был здоров. Однако некоторые мамы и папы также имеют предпочтение по полу малыша, и в этом случае следует обратить внимание на рекомендации, которые предоставляет лунный календарь зачатия девочки и мальчика в июне 2022 года. Также узнайте, что можно и нельзя есть при беременности, чтобы плод полноценно развивался и был здоровым.

Каким должно быть питание у беременной женщины, чтобы малыш был здоров

Для всех матерей важно, чтобы их ребенок был здоровым, а его иммунитет стойким к различным недугам. Чтобы малыш в утробе набирал вес, и ему не грозили пороки развития, будущей маме нужно пересмотреть свое питание. Важно, чтобы оно было максимально сбалансированным и насыщено витаминами. Конечно же, здоровье малыша также напрямую зависит от состояния здоровья мамочки и ее образа жизни.

Как должен выглядеть сбалансированный рацион будущей мамы

Сбалансированное питание беременной женщины способствует гармоничному развитию ребенка и дает ему лучший старт в жизни. Поэтому будущая мама должна употреблять:

  • качественные белковые продукты (качественное мясо, рыба, семена бобовых);
  • сложные углеводы;
  • здоровые ненасыщенные жиры , богатые омега-3 и омега-6 растительными жирами (включая оливковое масло);
  • минералы и витамины, такие как магний, кальций, железо, цинк;
  • йод и витамины A, D, C, E;
  • витамины группы B;
  • фолиевую кислоту;
  • пить много жидкости, около 2,3 литра в день. Адекватная гидратация организма мобилизует почки для работы, способствует выведению токсинов и облегчает обмен веществ.

Какие продукты нельзя употреблять во время беременности

  • молоко от животных, которое не прошло пастеризацию;
  • сыры мягких сортов;
  • мясо в сыром виде или плохо прожаренное;
  • морепродукты, рыбу в сыром или вяленом виде;
  • блюда из сырых яиц;
  • пророщенные зерна;
  • морскую рыбу, которая содержит большое количество ртути;
  • фреши в кафе и ресторанах;
  • фрукты и овощи без предварительной обработки;
  • алкогольные напитки;
  • напитки, в которых содержится таурин и кофеин.

Лунный календарь зачатия девочки и мальчика в июне 2022 года

Зачатие мальчика

  • 10 и 27 июня считаются самыми подходящими днями для зачатия.
  • Также зачатие мальчика возможно 9, 13, 21, 23 числа.
  • 17, 26 июня не подходят для зачатия ребенка мужского пола.
  • Самые неблагоприятные дни для зачатия мальчика — 8, 11, 12, 14, 18, 19, 22, 28, 29 июня.

Зачатие девочки

  • Для зачатия девочки в июне 2022 года нет самых благоприятных дней.
  • Хорошими для зачатия девочки считаются — 7, 15, 20, 24, 25, 30 числа июня.
  • 16 июня – неподходящее время для зачатия девочки.
  • 8, 11, 12, 14, 18, 19, 22, 28, 29 июня – самые неблагоприятные дни для зачатия девочки.

Выбор редакции


Еда