Диета Елизаветы II: что ест и пьет королева

Известно, что Елизавета II придерживается низкоуглеводной диеты. Скоро королеве исполняется 95 лет, несмотря на это, она в прекрасной форме. Королева Англии поделилась полезными пищевыми привычками.

Секреты питания Елизаветы II

Маленькие порции

Елизавета II никогда не увлекалась занятиями спортом, но при этом выглядит в свои 94 года прекрасно. Часто ей приходится принимать участие в банкетах, где нужно пробовать более 10 блюд. Согласно правилам этикета, их все нужно попробовать. Поэтому главным правилом королевы стало – есть только маленькие порции.

Есть только любимые продукты

Елизавета II очень любит шоколадный бисквит, поэтому ест каждый день небольшой кусочек. Ученые доказали, что людям, утром употребляющих любимую пищу, проще справиться с голодом в течение дня. Желательно кушать «вредности» в первой половине дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты похудения для разных знаков зодиака: диета по гороскопу

Шоколад

Елизавета II ест только черный шоколад с содержанием какао выше 60%. От молочного и белого королева отказалась. В темном шоколаде содержатся микроэлементы, которые оказывают позитивное влияние на сердце.

Сезонные овощи и фрукты

Елизавета II обожает клубнику, но ест ее только летом. Ученые доказали, что несезонные овощи и фрукты теряют свою ценность. Например, помидоры теряют более 50% витамина С.

Рыба

Елизавета II часто ест сэндвичи с копченым лососем, а также запеченную рыбу на ужин. Это не только вкусная еда. В рыбе содержатся полезные вещества, которые позитивно влияют на работу мозга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Специальная диета для кишечника наладит работу желудочно-кишечного тракта

Рецепты, которые понравятся Елизавете II

Суп из брокколи и цветной капусты

Что понадобится для приготовления:

• брокколи – 400 г;
• цветная капуста – 400 г;
• шпинат – 200 г;
• куриный бульон – 600 мл;
• молоко – 100 мл;
• лук – 1 шт.;
• твердый сыр – 100 г;
• соль – ½ ч. л.;
• зелень – по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Довести воду в кастрюле до кипения.
2. Бросить в кипяток цветную капусту и брокколи. Варить 3 минуты.
3. Добавить шпинат. Варить 2 минуты.
4. Вынуть овощи из воды.
5. С помощью блендера взбить цветную капусту, брокколи, шпинат, лук. Добавить куриный бульон. Взбивать еще 30 секунд.
6. Полученную смесь отправить в кастрюлю, добавить молоко и соль. Довести суп до кипения, варить 2 минуты.
7. Украсить суп потертым твердым сыром и зеленью.

Салат со шпинатом, орехами и клубникой

Что понадобится для приготовления:

• шпинат – 100 г;
• лук – 1 шт.;
• клубника – 200 г;
• авокадо – 1 шт.;
• измельченный грецкий орех – 2 ст. л.;
• яблочный уксус – 2 ст. л.

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Клубнику нарезать слайсами, авокадо – кубиками.
2. Смешать ингредиенты в миске.
3. Полить салат яблочным уксусом и аккуратно перемешать.
4. Посыпать салат грецкими орехами.

Запеченные помидоры с рыбой и сыром

Что понадобится для приготовления:

• натуральный йогурт – 2 ст. л.;
• майонез – 1 ст. л.;
• консервированный тунец – 1 банка;
• помидор – 4 шт.;
• твердый сыр – 150 г;
• зелень – по вкусу;
• перец – по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления:

1. Смешать майонез, йогурт, перец и тунец.
2. Разрезать помидоры пополам, вынуть сердцевину.
3. В помидорах распределить полученную смесь. Посыпать твердым сыром.
4. Разогреть духовку до 180 градусов. На противень постелить фольгу.
5. Запекать помидоры 5-6 минут.
6. Дать помидорам остыть и подавать к столу.

Стоит отметить, что королевская семья предпочитает простые блюда. Сама Елизавета II придерживается низкоуглеводной диеты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простая гречневая диета для похудения, которая длится 10 дней