Французские женщины являются примером стройности и изящности даже в возрасте старше 50 лет, в чем им помогает специальная программа питания. Особая диета способствует сохранению молодости и привлекательной фигуры, а чтобы ее соблюдать не нужно иметь в холодильнике необычные продукты.
Какого питания придерживаются француженки старше 50, чтобы быть стройными
Питание является важной составляющей поддержания стройности для француженок, и несмотря на то, что национальная кухня богата на различные изысканные блюда, женщины придерживаются более скромной и простой диеты. Многие француженки не употребляют в пищу мучные изделия, так как они являются причиной появления лишнего веса, с которым в возрасте сложнее бороться.
Круассаны и багеты француженки в возрасте 50 лет и старше едят редко, так как многим предписывает это врач. Люди во Франции, в особенности женщины в возрасте, обеспокоены своим здоровьем и пищеварением в частности, потому посещение специалиста является для них привычным делом.
Нередко француженки принимают пищу в ресторанах или кафе, поэтому соблазна съесть дома что-то вредное, нет. Дома французы зачастую хранят смеси для приготовления супов и полезные перекусы, а за основными приемами пищи отправляются в заведения. Многие французы отмечают, что кафе для местных отличаются от туристических, так как там больше полезной, сытной и недорогой еды.
Поддерживать стройность французски женщинам в возрасте помогают такие продукты:
- большое количество разнообразных овощей в рационе: как свежих, так и разнообразных рагу;
- мясо высокого качества и достаточное количество белка;
- питьевые смузи и свежевыжатые соки.
Благодаря сбалансированному питанию и помощи специалиста, который помогает расписать дозировку и специфику питания по запросу клиента, француженки не только поддерживают стройность, но и укрепляют свое здоровье. Согласно статистике, европейские женщины в среднем живут на 2-5 лет дольше российских именно благодаря тому, что уделяют много времени своему здоровью.К
Как занимаются спортом француженки и какой способ жизни помогает им быть стройными
Любимым видом физической активности француженок разного возраста является бег. Нагрузки такого типа помогают поддерживать здоровье и стройность фигуры. Кардио тренировки женщинам в возрасте также помогают укрепить сосуды сердца и замедлить старение организма.
Нередко француженки даже в возрасте 50 лет занимаются в тренажёрном зале с дополнительным весом, а присмотр тренера помогает добиться результата быстрее и не перегрузить организм слишком большими нагрузками.
Домашние тренировки также помогают поддерживать стройность, если состояние здоровья не позволяет тренироваться слишком интенсивно. Упражнения на ноги и мышцы рук помогают укрепить здоровье, суставы поддерживать вес, не набирая лишние килограммы. При наличии противопоказаний к активным физическим нагрузкам поддерживать стройность также можно с помощью растяжки.
Чтобы спорт давал результаты, француженки зачастую придерживаются здорового образа жизни, и открываются от вредных привычек и фастфуда. Необычный и элегантный стиль в одежде помогает создать образ и выглядеть молодо.