Для очень многих кофе – это решение проблемы, когда люди не чувствуют себя такими бодрыми, как хотелось бы. Если необходимо исключить кофе из своего рациона, то стоит узнать, что есть некоторые естественные ускорители энергии, которые помогут чувствовать себя менее усталыми и встретить день с большой жизненной силой.
Чай йерба мате
Йерба мате – это традиционный южноамериканский напиток, известный как мощный природный энергетический бустер. В популярных источниках говорится, что он обладает силой кофе, пользой для здоровья чая и радостью шоколада.
Этот напиток богат антиоксидантами, питательными веществами, и потому, что он содержит меньше кофеина, чем кофе (но больше, чем чашка чая), повышает энергетический уровень и заставляет чувствовать себя менее усталыми.
Йерба мате повышает физическую работоспособность, также улучшает умственную концентрацию. И все это без нервных побочных эффектов кофе.
Приготовление
Чай йерба мате традиционно подается в контейнере под названием тыква, также известном как калебас. Его обычно потягивают через металлическую соломинку, которая имеет фильтр на своем нижнем конце, чтобы процедить фрагменты листьев. Чтобы приготовить этот чай, перед добавлением горячей воды нужно наполнить дно калебаса сушеными или поджаренными листьями мате.
Чай часто подают с жженым сахаром, лимонным соком или молоком, и его можно несколько раз доливать горячей водой, прежде чем использовать новые листья.
Семена гуараны
Семена гуараны происходят от южноамериканского дерева. Эти семена имеют одну из самых высоких концентраций кофеина в любом растении, из-за чего стали популярной энергетической добавкой.
Приготовление
Можно принимать его в капсулах или в порошке, смешанном с йогуртом или соком.
Женьшень
Женьшень является одним из самых популярных растительных средств, так как он имеет много преимуществ для здоровья: противовоспалительное действие и профилактика гриппа, и это лишь некоторые из них.
Травы состоят из светлого раздвоенного корня, относительно длинного стебля и зеленых листьев овальной формы. Считается, что женьшень повышает энергию, снижает уровень сахара и холестерина в крови, уменьшает стресс, способствует расслаблению, лечит диабет и управляет сексуальной дисфункцией у мужчин.
Приготовление
Можно принимать его в капсулах, а также отварить сырой корень и выпить оставшуюся воду.
Орехи кола
Орехи кола используются для ароматизации газированных напитков и в качестве добавки для увеличения энергии или улучшения здоровья. Этот орех происходит от вечнозеленого дерева кола, которое встречается в тропических лесах Африки. Внутри звездообразных плодов дерева находятся белые скорлупки, которые содержат семена или орехи кола.
Их преимущества хорошо известны: поскольку орех содержит кофеин, он ускоряет обмен веществ и естественным образом стимулирует центральную нервную систему, что повышает бдительность и уровень энергии.
Орехи кола также способствуют пищеварению, усиливают кровообращение и обладают антибактериальными свойствами.
Приготовление
Можно принимать его в капсулах или разбить орехи в порошок и смешать его с йогуртом или соком.
Чай из шелухи какао-бобов
Еще одним естественным усилителем энергии является чай из шелухи какао. Как и следует из названия, на вкус он напоминает горячий шоколад, а аромат просто замечательный. Также известный как какао-чай, какао-шелуха не содержит кофеина, но содержит теобромин, который является стимулятором, обладающим медленным высвобождением и гораздо более мягким для организма.
Приготовление
Насыпать 2 чайные ложки рассыпного листового чая из шелухи какао в заварку для чая и поместить ее в свою чашку. Добавить немного кипятка и дать настояться в течение 5-7 минут. Вынуть инфузор из кружки и по желанию добавить немного молока.