Спокойный сон ночью является залогом плодотворного дня. Но бессонница все может свести на нет, а ее причиной могут быть окружающие предметы. Поэтому не стоит бежать за снотворным, а лучше оглянуться по сторонам в поисках раздражающей вещи.
Тиканье часов
Громкий звук тикающих часов может раздражать чутко спящих людей. При этом днем их звук не так слышен, как ночью. Потому что в светлое время суток существует больше всяких звуков, которые сливаются в один. А ночью в тишине даже тиканье напоминает звон колоколов.
Вьющиеся растения
Красота не всегда оправдана. Так и в случае с вьющимися комнатными цветами. Древнекитайское учение фэн-шуй отмечает, что такие растения способны забирать положительную энергию. Тогда человек ощущает разбитость, головную боль и бессонницу, которое в общем приводит к плохому самочувствию. Вьющийся цветок принесет больше пользы, когда он находится за пределами жилого помещения. Тогда он охраняет от неприятностей и плохих гостей.
Домашний питомец
Животное, которое обитает в доме, часто является любимчиком, и ему многое позволяется. Иногда они спят вместе с хозяином в одной кровати. Это может быть одной из причин плохого сна. Ведь ночью владелец животного будет стараться не придавить его, поэтому сон будет чутким. Лучше станет для всех, когда у каждого будет свое спальное место.
Тесная ночная одежда
Для хорошего отдыха нужно выбирать удобную пижаму или ночную рубашку. Кровать – это не подиум, поэтому никто не заметит кружева и остальные выкрутасы. Для сна больше подойдет простая хлопковая одежда, выполненная в широком крое.
Неудачные постельные принадлежности
Сон может испортить некачественное постельное белье. Синтетика и полиэстер создадут парниковый эффект, в котором будет неприятно находиться. Эти материалы не дышат, создавая замкнутое пространство. К тому же они неприятные на ощупь – жесткие и скользкие ткани. Предпочтение нужно отдать натуральным материалам.
Окна без штор
Даже большой приверженец минимализма должен иметь некое подобие штор на окнах. Мешать сну могут рекламные огни, свет фонаря, яркая луна или ранние лучи солнца. Поэтому небольшая деталь на окне скроет раздражающие явления.
Обилие свечей и запахов
Ароматические свечи и благовония, кроме романтики могут принести неприятности со сном. Могут раздражать посторонние запахи, а вот свежий воздух действует успокоительно. Поэтому перед сном лучше хорошо проветрить комнату. Единственный запах, который можно оправдать – это запах лаванды. Он действует успокаивающе и принесет хороший отдых.
Зеркало больших размеров
Эксперты не рекомендуют держать большие зеркала в спальне. Это касается и предметов мебели, в которые они встроены. Учение фэн-шуй подтверждает, что зеркала способны отдавать отрицательную энергию, которая плохо влияет на самочувствие. Этого мнения придерживаются и психологи, которые утверждают, что зеркальные поверхности могут влиять на психику человека.
Картины и фотографии
Картины могут быть с разным изображением, поэтому какие-то допускаются, но не в большом количестве. Но нужно придерживаться правила, что им не место над изголовьем кровати. А на прикроватных тумбочках не нужно держать семейные фотографии. Для них лучшее место будет в гостиной комнате. Находясь в спальне, они могут нарушить сон и привести к ссоре с родными людьми.
Телевизоры и современные гаджеты
Светящийся экран и мерцающие картинки будут отвлекать от сна. Ведь постоянно будет хотеться посмотреть на развитие событий или проверить приходящие сообщения. Желательно перед сном отключать такие приборы, чтобы можно было сконцентрироваться на спокойном отдыхе.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему пожилым надо спать на мягком: от чего зависит здоровый сон человека в возрасте