Для женщины очень важно, чтобы в ее организм поступало достаточное количество фтора, несмотря на то, что он является ядовитым газом. Фтор способен влиять на многие и очень важные системы в организме: иммунитет, кровеносную систему, формирование костных тканей и прочее. Если этого элемента не хватает в организме, то может развиться большое количество заболеваний, но его переизбыток также опасен.
Какую пользу несет фтор для организма женщины
Данный элемент является одним из самых распространенных в природе. Если в организме есть достаточное количество фтора, то не будет появляться кариес на зубах, кровеносная система будет работать очень хорошо. Есть и другие полезные свойства данного элемента для организма, а именно:
- у человека повышается устойчивость к радиационным излучениям;
- помогает формировать эмаль и костную систему;
- нормализуется рост ногтей и волос;
- нормальное протекание биохимических реакций невозможно без фтора;
- укрепляется иммунная система организма;
- зубы и десна защищены от кариеса и пародонтоза.
Если была установлена нехватка фтора в организме, то медик может назначить препараты, в которых он содержится, но это может делать только врач, так как он должен рассчитать правильную дозу, чтобы не было переизбытка данного элемента.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тело человека может посылать сигналы о том, что со здоровьем появились проблемы
Чем опасна нехватка фтора в организме женщины и симптомы
Если в организм фтор поступает в недостаточном количестве, то могут развиться неприятные состояния, а именно:
- ощущение слабости и недомогания;
- человек может быстро утомляться;
- еда может быть другого вкуса, а во рту может быть ощущение сухости;
- сердцебиение может быть учащенным и появляется одышка;
- кожный покров становится более сухим и могут появляться «заеды»;
- могут проявиться головные боли и головокружение;
- волосы и ногти могут изменить свою структуру, а также они могут начать выпадать;
- кожа может стать зеленоватого оттенка и бледной.
Очень опасно, если на фоне нехватки фтора развивается анемия, а особенную угрозу это состояние несет во время беременности, так как такое состояние угрожает здоровью и жизни матери и плода.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 продуктов, которые нормализуют женское здоровье
Причины, из-за которых может развиться нехватка фтора
Есть некоторые причины, из-за которых может развиваться дефицит фтора в организме, и о них стоит знать, чтобы предупредить такое состояние.
Нехватка фтора может начаться из-за таких причин:
- в питьевой воде содержится недостаточное количество фтора;
- употребление пищевых добавок, которые содержат кальций и магний;
- у человека нарушен обмен веществ;
- неправильное и несбалансированное питание.
Можно отметить, что большое количество фтора содержится в питьевой воде. Пополнить запас данного элемента можно из зеленого и черного чаев, грецких орехов, морепродуктов, а в особенности много фтора в рыбе, яйцах, овсяной и гречневой крупе. В продуктах питания фтор содержится в малых количествах, и поэтому очень важно пить воду, в которой он находится в достаточном количестве.
Если человек подозревает у себя недостаток фтора в организме, то необходимо обратиться к врачу, чтобы он подтвердил или опроверг данную загадку, и в случае необходимости назначил соответствующее лечение. Самостоятельно принимать препараты с фтором опасно, так как переизбыток данного элемента в организме может угрожать здоровью.