Очень часто люди просыпаются с чувством, что не выспались, или во все, как будто не спали. При этом они даже не задумываются о том, что это все из-за того, что они спят в неправильной форме.
Главным фактором, который позволяет возобновить силы после трудного дня, является сон. Для того что бы полностью возобновить силы, нужно правильно выбирать позу для сна. Ведь как утверждают буддийские монахи, для того что бы хорошо высыпаться и не навредить здоровью, нужно спать на левом боку.
Эту теорию подтвердили и медики. Ведь левая сторона является властной в лимфатической системе. Более того, по мнению индийских практиков, люди, которые кушают перед сном, просто обязаны спать на левом боку. Так как желудок провисает к левой стороне. Поэтому это будет способствовать отличному перевариванию пищи.
Сон на левой стороне отлично влияет и на печень. Поскольку печень в таком положении будет висеть, то это позволит секретировать к кишечно-желудочному тракту ферменты, а так же может нейтрализовать повышенную кислотность желудка.
Исходя из этого, медики советуют, для того что бы чувствовать себя бодро и все день быть энергичным, стоит спать на левом боку. Так же отличной позой дня сна, которая позволит отлично выспаться, является поза на спине.