У каждого человека свой набор привычек: одни им достались от родителей, другие они привили себе сами. Некоторыми из них мы очень гордимся, а от других хотим избавиться. Но, как оказывается, это не так уж и легко. Только упорство и настойчивость помогут в решении этой проблемы.
1. Выполнять все просьбы
Список обязанностей постоянно растёт, а чувство тревоги не покидает. На работе полный аврал, нет времени брать на себя выполнение очередного проекта, да ещё и приходится сидеть с маленьким сыном подруги. По непонятным причинам вы не можете отказать и совершаете действия в ущерб себе. Выбирайте приоритетные направления и помните, что всех дел не переделаешь.
2. Ориентироваться на чужое мнение
Безусловно, всем важна положительная оценка со стороны близких, но не стоит жертвовать тем, что для вас важно. Каждый человек строит своё будущее и отвечает за жизнь.
3. Прерывать общение, чтобы проверить уведомления на телефоне
Наше поколение очень зависимо от технологий. Во время встречи с друзьями на телефон постоянно приходят сообщения, и человек, пытаясь быть постоянно в Сети, поглощается в эту атмосферу. Не стоит прерывать общение и тянуться за телефоном. Надо наслаждаться моментом долгожданной встречи, а прочитать сообщения можно позже или же когда окажетесь одни.
4. Постоянно думать о прошлом
Люди часто застревают в прошлом, копаются в мыслях и терзают себя вопросами, что пошло не так. Чувство вины съедает изнутри. Чтобы прекратить себя мучить, необходимо поменять отношение к прошедшим событиям, ведь они привели к настоящему моменту и произошло это не просто так. Благодаря им вы оказались там, где должны быть.
5. Бесконтрольно скупать вещи
Пора научиться осознанно тратить деньги. Конечно, надо себя иногда баловать, но продуманные покупки сэкономят бюджет. Научитесь отличать реальные потребности от сиюминутных капризов.
6. Пропускать приёмы пищи, чтобы сэкономить время
У каждого свой темп жизни: одни рано встают и медитируют, другие подскакивают за несколько минут до выхода и второпях выбегают из дома. У большинства достаточно напряжённая жизнь, и в этой суматохе люди жертвуют своим здоровьем. Чтобы поскорее закончить срочный проект, пропускают обед. Вместо стакана воды, выпивают двойную порцию кофе, чтобы компенсировать недосыпание. Правильное питание должно быть в приоритете, а именно: спланированные приёмы пищи и заранее приготовленная еда.
7. Сравнивать себя с другими в соцсетях
Соцсети — это как ярмарка тщеславия, она состоит из красивых фильтров и броских комментариев. Вы следите за жизнью знакомых и начинаете сравнивать свои достижения с другими: один знакомый купил дорогую машину, другой уехал в отпуск на Мальдивы. Безусловно, чужая жизнь выглядит гораздо слаще. Если вам около 30 лет, то пора понять, что у каждого свои приоритеты.