Иногда такой физиологический процесс, как икота, остановить не удаётся довольно длительный период. Не помогает ни холодная вода, ни задержка дыхания, а больше, как правило, никто и не знает, что ещё можно сделать в таком случае. Тем более бывает некомфортно, если такая ситуация случается не дома, а в окружении незнакомых людей.
Чем может быть вызвана икота
Возникает икота при переполнении желудка, а также, если человек переохладился. Употребление пищи в неудобном положении, когда диафрагма сдавливается – ещё одна причина возникновения икоты. Еда на ходу, разговоры во время еды – всё это также может привести к икоте.
Как избавиться от икоты
Нужно медленно и глубоко вдохнуть, заткнуть уши пальцами и начать выдох, плотно сжав губы – тогда воздух будет выходить при некотором усилии.
Попробуйте максимально глубоко вдохнуть, а потом сильно надавить область запястья (где пульс). Так повторить раза 3-4 – икота должна пройти.
Можно попытаться переключиться на какой-то яркий вкус (например, лимон). Хорошо, если есть такая специя, как зёрна кардамона – их нужно пожевать (и икота пройдёт, и для ротовой полости отличный антисептик).
Можно ещё попробовать дышать, с подбородком, прижатым к груди. Нужно делать глотательные движения, как если бы человек пил воду, но подбородок должен оставаться всё также прижатым.
Поможет при икоте и серия наклонов во все стороны (влево, вправо, вперёд, назад) – спазм должен отпустить.
Все эти советы хороши, если икота имеет эпизодический характер. Попробовать можно сразу несколько способов – один из них обязательно поможет. Если же икота бывает часто и подолгу, это значит, что разобраться с проблемой уже должен специалист – нужно идти к врачу.