При диабете необходимо употреблять ежедневно орехи, так как они способны снизить уровень холестерина в крови и являются главной пищей для диабетиков.
Учеными были проведены эксперименты на добровольцах, где за ними наблюдали в течение длительного времени. Количество людей достигло 1120 человек. Они были разделены на две группы. В первую попали люди, склонные к диабету, которые придерживались диеты. Во вторую попали добровольцы, которые ели все без ограничения. Из двух групп были выбраны люди, которые употребляли грецкие орехи ежедневно. После шести месячного исследования установлено, что у людей, которые ели орехи больше всего снизился холестерин в крови.
Орехи следует есть ежедневно в ограниченном количестве. Они принесут пользу только если их правильно есть. Нельзя злоупотреблять таким калорийным продуктом. Они содержат много жиров и слишком питательны, способны вызывать ожирение.
Лучше всего съедать с утра горсть орехов, которая положительным образом скажется на здоровье и организме в целом. Они обладают рядом преимуществ и огромным количеством минералов. Орехи могут улучшать обмен веществ и полезны для кожи, волос и ногтей.