Все сталкивались с появлением отеков на лице и теле. Чтобы решить данную проблему, вовсе не стоит бежать к врачу или принимать лекарственные средства. Следует добавить в свой рацион 9 ценных продуктов.
Продукты, которые помогут снять отеки
Гречка
Чтобы утром не появлялись отеки, потребуется вечером съесть вареную гречку без добавления специй. После такого ужина утром лицо будет таким же, как и вечером. Этот продукт желательно есть всем беременным женщинам, чтобы справиться с отеками.
Яблоки
Этот фрукт очень полезен для организма, потому что помогает снизить риск возникновения злокачественных новообразований, болезней сердца, улучшить пищеварение и нормализовать артериальное давление. Этот фрукт станет лучшим средством, снимающим отечность. Медики назначают есть яблоки при определенных недугах, чтобы вывести лишнюю жидкость.
Ягоды
Людям, страдающим от отечности, необходимо добавить в свой рацион как можно больше ягод, богатых магнием и калием. Они помогут вывести из организма жидкость и улучшить работу сердца. Это могут быть вишня, малина, земляника или черешня. Есть эти ягоды крайне необходимо тем людям, которые любят плотно поесть перед сном и запить все это сладким чаем. Утром они будут в два раза больше чем всегда. Чай лучше всего заменить ягодами, ведь это не только вкусно, но и очень полезно.
Перец
В болгарском перце содержится большое количество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы для нормальной работы организма. Больше пользы у красного перца, потому что он содержит в себе магний и калий. Магний помогает справляться с отечностью, выводит токсины и излишки соли.
Огурцы
Этот овощ отлично справляется с сердечными отеками. Именно поэтому его необходимо постоянно есть только в свежем виде с добавлением зелени и помидоров. Для профилактики отечности можно пить сок из огурцов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Но, как сообщает издание rsute.ru, в полученный напиток не стоит добавлять специи и соль.
Петрушка
Отличником в борьбе с отеками станет любая зелень, но главным лидером все же является петрушка. Она поможет вывести лишнюю жидкость и снять отечность. Достаточно съесть вечером салат с петрушкой и утром никаких отеков не будет. Ее можно есть и на завтрак.
Баклажаны
Баклажан называют овощем долголетия, поэтому его следует есть всем людям, независимо от возраста и пола. Частое употребление вареных или паровых баклажанов, поможет решить проблему отеков и вывести соль из организма.
Курага
Курага имеет мочегонное и слабительное действия, благодаря употреблению этих вкусных сухофруктов можно легко убрать отеки. Большую пользу представляют отвары и компоты из кураги.
Клюквенный морс
Клюква помогает вывести из организма лишнюю жидкость, при этом у нее нет никаких противопоказаний, так что употреблять ее могут даже беременные женщины и маленькие детки. Достаточно съесть горсть ягод или же выпить стакан морса без сахара, и отеки как рукой снимет.