Мало кому нужно напоминать о важности мытья рук, особенно после начала пандемии коронавируса. Также люди обычно переодеваются в домашнюю одежду, приходя с улицы. Перед сном мы чистим зубы и совершаем другие гигиенические процедуры. Но при этом есть и то, о чем все упорно забывают. Какие правила гигиены мы обычно не выполняем, хотя они не менее важные для нашего здоровья и хорошего самочувствия?
Правила гигиены, про которые все упорно забывают
Регулярная чистка серег и пирсинга
Место прокола на первых порах обычно не дает о себе забыть. Мы каждый день вынимаем украшение, дезинфицируем его и саму кожу, чтобы не произошло воспаление. Однако спустя какое-то время, когда все зажило, мы забываем о важности столь простой процедуры.
Дело в том, что под украшением все равно скапливаются вредные микробы, частички пота и пыли. Если место прокола долго не чистить, то воспаления не миновать, сообщает сайт Rsute.ru.
Скрабирование кожи пяток
Каждый день стопы подвергаются чрезвычайной нагрузке, но получают меньше всего внимания и ухода, потому что далеко не всегда находятся на виду. Очень важно мыть ноги не реже 1 раза в сутки, вытирать стопы насухо и увлажнять кожу кремом. Помимо этого, нужно вовремя удалять омертвевшие клетки, чтобы со временем не образовывались грубые наросты и мозоли. Скрабирование кожи — залог красоты и здоровья ваших ножек.
Нельзя часто принимать горячий душ
Мыться нужно тоже с умом, в том смысле, что усердное мытье кожи горячей водой с различными гелями для душа делает ее слишком чистой. Мы смываем защитный барьер в виде полезных микробов (микробиом кожи) и пересушиваем эпителий. Не стоит слушать маркетологов, которые убеждают нас мыться как можно чаще с обилием пены от продаваемых ими средств гигиены. Так что если любите горячую воду, то устраивайте себе подобное удовольствие не более двух раз в неделю.
Пилинг головы
Казалось бы, если нет перхоти, то зачем нужен пилинг кожи головы? Но на это действительно стоит раскошелиться, если вы не хотите ее заработать в будущем. Кроме того, процедура позволяет сохранить волосы красивыми и здоровыми надолго, стимулирует их рост, если вы мечтаете о длинных волосах и при этом часто используете различные средства для укладки и сушите волосы феном.
Обрабатывание пупка
Обычно мы просто забываем об этой части тела, которая пригодилась нам лишь однажды — во время внутриутробного развития. Но пупок нужно очищать всю жизнь, потому что из-за своей конструкции он всегда собирает грязь, там успешно размножаются бактерии, которые со временем могут вызвать воспаление тканей. Хотя бы раз в неделю во время купания очищайте пупок мыльной водой.
Тщательная чистка ногтей
Даже женщины с салонным маникюром часто забывают о регулярной гигиене мест под ногтями, потому что эту грязь мы попросту не замечаем. Очень важно во время мытья рук иногда пользоваться щеткой, чтобы убрать загрязнения. Ведь руки и пальцы — это то, чем мы трогаем лицо и берем пищу, которую собираемся есть.
Закрывать крышку унитаза
Правило гигиены, которое упускается в спешке. Если не закрыть крышку перед смывом, то многие мелкие микробы просто попадут на поверхности, на которые попасть не должны, а также разлетятся по воздуху. Это вредно и даже опасно для здоровья.