Сам о том не догадываясь, среднестатистический человек проводит в душевой и в ванной комнате примерно полтора года жизни, о чем свидетельствует международная статистика. Если взять душевую отдельно – то в ней примерно полгода уходит непосредственно на принятие душа.
С виду простая процедура, но как установили ученые – большинство людей не умеют правильно принимать душ. В чем же заключаются ошибки?
Не стойте под горячей водой
Находясь под обжигающе горячей водой, любители душа погорячее смывают с кожи натуральные масла и липиды: с помощью этих веществ кожа удерживается во влажном состоянии. А если их смыть горячей водой – кожа сушится и быстро стареет.
Избегайте частого пользования гелем
Чем чаще моется кожа, тем меньше на ней становится полезных бактерий. Нарушается баланс микрофлоры, параллельно с этим на коже появляются различные «недоразумения»: высыпания, зуд, шелушения. И все почему-то считают, что в этом виновата грязь на теле. Увы, это не так. Причиной всяким высыпаниям на теле является отсутствие на коже полезных микроорганизмов. Поэтому дерматологи советуют при принятии душа использовать мыло и гели только для области подмышек и паха. Все остальное нужно просто ополаскивать водой.
Не навредите коже
Мыться гелем или мылом для тела все же надо. Но для этого надо использовать простенькое банное мыло – без парфюмерных добавок. Именно они, как установили ученые, больше всего сушат кожу. Для тела лучше всего подойдут средства, изготовленные на растительных маслах, или молочных продуктах. Но и эти средства не должны задерживаться на коже более трех минут. Если этого не учесть и продержаться в мыле (или геле) дольше, то пена растворит естественные масла не только на поверхности: она проникнет в более глубокие слои кожных покровов.
Не скребите голову ногтями
Одна из наиболее распространенных ошибок заключается в том, что моющийся в душе человек начинает скрести голову ногтями. Во-первых, так и ранку можно нанести, царапая кожу, а во вторых – может появиться шелушение. Ученые предлагают использовать для вспенивания шампуня подушечки пальцев.
Не стойте под душем долго
Чтобы принять душ, необходимо потратить максимум 15 минут — это максимальное время, требующееся для принятия душа. Если растянуть это удовольствие до получаса – это уже лишняя трата воды и денег, которые придется за нее платить.
Но и особо торопиться не надо. Шампунь с волос, а гель с тела нужно смывать очень тщательно, чтобы не оставались на теле химические вещества. Также нет смысла принимать душ часто. Подобное мытье, по мнению исследователей, нарушает микрофлору кожи со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Осторожнее: мочалка!
В процессе мытья на мочалке остаются бактерии, а влага в ванной комнате способствует размножению плесневелых грибков. Итог плачевный: мочалки становятся разносчиками инфекции. Кроме всего прочего – мочалки стирают верхний защитный слой кожи и оставляют ее беззащитной перед патогенными микробами. Но если без мочалки вам не обойтись, то меняйте ее не реже одного раза в месяц.
Полотенце должно быть только мягким
По рекомендации ученых, после душа тело следует не растирать полотенцем (тем более жестким), а промокнуть его мягким полотенцем, после чего нанести на кожу увлажняющий крем, лосьон или любое другое средство. Такая процедура не вызовет ощущения стянутости.
А теперь еще несколько советов от медицинских экспертов
Если вы занимаетесь в спортивном зале, то душ после тренировки следует принимать обязательно. Такая процедура устранит запах пота и избавит кожу от микроорганизмов, для которых потоотделение самое «то» для размножения. Кроме того, минута прохладного душа повысит стрессоустойчивость организма и послужит для укрепления иммунной системы.
Однако запомните, что принимать прохладный душ перед сном не рекомендовано – иначе можно вызвать бессонницу. После принятия душа обязательно надлежит вымыть ванную или душевую кабину, чтобы не создавать благоприятную среду для патогенных бактерий.