Почему отекают руки и ноги в жару и что делать в этой ситуации, могут объяснить только врачи. Ведь летняя жара – это испытания не только для общего состояния человека, но и для его рук и ног, так как они имеют свойство сильно отекать во время жары.
Несмотря на то, что многие с этим ничего не делают, списывая проблнму на сезонное явление, которое нужно переждать, все же медики уверяют, что так поступать нельзя. Более того, такие отеки нужно срочно удалять, ведь они могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
Причины отечности рук и ног
Прежде чем говорить об отечности конечностей, стоит четко определить, когда это можно считать проблемой. Ведь отечность конечностей в конце рабочего дня – это привычное явление для большинства людей. И если это не вызывает дискомфорта, то ничего страшного в этом нет.
Однако если отечность появляется с самого утра, причем она видна даже окружающим и вызывает дискомфорт, то это уже первый звоночек к тому, что стоит задуматься о походе к врачу. Конечно же, скорее всего, причиной является застой лимфы.
Также ситуация может усугубляться при следующих заболеваниях:
- заболевания сосудов, сердца и почек;
- варикоз;
- гормональный сбой.
Отечность характерна также при беременности и злоупотреблении вредной пищей (жирной, соленой и копченой). Однако больше всего это может проявляться при злоупотреблении алкоголем, особенно летом, так как организм просто не будет успевать выводить вредные вещества.
Средства, которые помогут снять отечность
Настоящей скорой помощью в решении проблемы отечности конечностей могут стать средства против отеков. Это могут быть как мази и гели, так и средства для приема внутрь.
Так, наружные средства помощи при отеках в жару, такие как мазь, крем или гель, будут очень эффективны. Поскольку они очень хорошо впитываются в кожу и достигают лимфатических сосудов, то с легкостью смогут улучшить лимфоток и циркуляцию крови. Соответственно, это поможет убрать отечность.
Эффективными будут и средства от отеков, которые принимаются внутрь. В первую очередь, это, конечно же, мочегонные средства, так как они могут вывести лишнюю жидкость из организма. При этом уже за пару часов можно увидеть желаемый результат, то есть как уходит отечность конечностей.
Для тех людей, которые имеют проблемы с сосудами и сердцем, стоит принимать кардиопротекторы, так как именно они помогут избавиться от тромбозов и не допустят сгущения крови. А именно это и приводит к отечности. Поэтому такие препараты будут эффективны для профилактики.
Ну и, конечно же, не стоит забывать о минералах и витаминах. В особенности это касается витаминов, богатых магнием и калием, ведь в жару они уходят из организма вместе с потом.
Простые способы избавиться от отечности ног
Помимо медикаментозного лечения, от отечности ног можно избавиться и с помощью народной медицины. Самым простым способом избавиться от отечности будет отдых, при котором человек будет лежать, подняв ноги вверх. В таком случае ноги можно прислонить к стене или просто положить их на подушку. Такой способ стоит повторять несколько раз на день, для того чтобы улучшить работу венозных клапанов.
Еще один хороший способ – это массаж. Он способен не только убрать отечность конечностей, но и поможет расслабиться. Однако об этой процедуре стоит спросить у лечащего врача, ведь при некоторых видах отеков массаж будет противопоказан. А вот контрастный душ с массажным напором подойдет абсолютно всем и поможет в укреплении сосудов.
Несмотря на все такие рекомендации, избавиться от отечности или даже не допустить ее поможет правильное питание. Таким образом, в жаркую погоду нужно уменьшить, а лучше и вовсе отказаться от жирной, острой и соленой пищи. Ну и, конечно же, полностью отказаться от алкогольных напитков и заменить их обычной водой или минеральной водой без газов.