Считается, что молоко приносит пользу для человеческого здоровья. Но если его пить слишком много и регулярно, то это может привести и к проблемам со здоровьем. Есть некоторые симптомы, которые могут указывать на то, что пора уменьшать количество употребляемого молока.
Ощущение хронической усталости
В составе молока есть молекулы опиатов, благодаря которым человек засыпает. Специалисты выяснили, что все дело в том, что молоко достаточно сложно переваривать. Организм человека бросает все силы на это, в результате чего нарушается цикл сна. Для хорошего засыпания можно есть продукты, в составе которых есть триптофан, и тут следует выделить яблоки, бананы, брокколи.
Нарушение пищеварения
В ходе проведения мировых исследований было установлено, что 65-70% всего населения не могут усваивать лактозу. Тут стоит понимать, что грудное молоко адаптировано для человека, а вот коровье молоко усвоить намного труднее. В результате употребления молока может возникать вздутие живота, появляется чувство тошноты, диарея. Можно попробовать перестать пить молоко, чтобы посмотреть, уйдут ли негативные симптомы.
Появляющиеся из ниоткуда боли
Из-за регулярного употребления молока в мышцах и суставах может возникать воспалительный процесс. Спортсменам стоит употреблять как можно меньше молока, так как им необходимо быстрее восстанавливаться.
Различные кожные заболевания
У человека может быть аллергическая реакция, которую на начальном этапе можно спутать с непереносимостью лактозы. Она может быть и у маленьких детей, а также проявиться в более зрелом возрасте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пить чай с молоком вредно для здоровья человека
Высокий уровень холестерина
Холестерин увеличивается в зависимости от того, что человек ест. Причем молоко может способствовать увеличению этого показателя, поэтому не стоит в больших количествах употреблять молоко.
Снижается уровень кальция в организме
Ни для кого не секрет, что кальций очень важен для человека, ведь благодаря этому элементу костная система организма становится крепкой. Ученые смогли установить, что употребление молока снижает потребление кальция, а не наоборот, как считают многие. Если женщина будет ежедневно пить более 3 стаканов молока, то риск получения переломов значительно возрастает.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты питания, которые нельзя употреблять вместе с молоком
Вырабатывается устойчивость к лекарственным препаратам, поэтому выздоровление проходит дольше
Стоит сразу отметить, что молоко никак не может влиять на усвояемость лекарств. Все дело в том, что коровам дают антибиотики, и они также оказывают влияние на организм человека. Животным необходимо давать такие препараты для сохранения жизни, но и у человека может выработаться стойкость к тем или иным препаратам.