Специалисты рассказали, когда лучше начать худеть по лунному календарю в 2020 году. Давным-давно было доказано, что Луна влияет не только на приливы и отливы, но и на человека. Так, если, к примеру, подстричь ногти или волосы на убывающую Луну, то они будут расти медленнее и наоборот. Если есть желание сбросить лишние килограммы, то также лучше ориентироваться на лунный календарь.
Перед тем как садиться на ту или иную диету, если хочется, чтобы она принесла положительный результат, стоит найти лунный календарь на весь год. Он подскажет, когда Луна растет, когда убывает, когда новолуние, а когда полнолуние. И это знать очень важно. Начинать диету лучше всего в день, когда будет полнолуние. А вот завершать – в преддверии полнолуния.
Самый большой плюс лунной диеты состоит в том, что на ней можно сидеть хоть круглый год, и она точно поможет сбросить лишние килограммы. Если четко придерживаться правил, тогда всего лишь за один месяц можно сбросить порядка 6-7 килограммов.
Начинать худеть по лунному календарю в 2020 году лучше в полнолуние
Первый день диеты обязательно должен быть в день полнолуния. Благодаря ему организм будет лучше очищаться от шлаков и токсинов, вредных веществ и ненужной воды. В первый разгрузочный день можно пить исключительно качественную чистую воду. Лучше всего минеральная вода, натуральные свежевыжатые соки без сахара, травяные чаи, а также зеленый чай. А для того, чтобы не возникло никаких проблем с желудком, ведь у каждого из людей разная кислотность, следует свежевыжатые соки разбавлять с водой. Особенно это касается апельсинового и грейпфрутового.
Очень хорошо будет, если делать микс-соки. Это значит, что в одном стакане можно совмещать сок из сладких фруктов и кислых, а также соки из овощей. Например, можно сделать яблоко с морковью, свеклу с яблоком, морковь со свеклой и другие комбинации. На протяжении трех дней после полнолуния, как только пройдет разгрузочный день, следует переходить на каши и кушать только их на протяжении трех дней. Также допускаются кисломолочные продукты и овощи. А в первой половине дня можно скушать пару кусочков хлеба, но только ржаного. Из питья – зеленый чай.
Так, в течении дня можно съесть порядка 200 граммов творога, один литр зеленого чая, а также овощи в количестве 200 граммов. На завтрак, к примеру, полезно съесть кашу из овсянки, причем цельнозерновой, а не хлопья, или же йогурт без каких-то наполнителей и тем более без сахара. В обед, к примеру, меню может состоять из гречневой каши, а также овощного салата. Причем заправлять его майонезом нельзя. Это могут быть приправы, лимонный сок или оливковое масло. В полдник допускается поедание творога или же йогурта. А ужин может, например, состоять из йогурта и каши на выбор – овсянки, гречки, перловки или коричневого риса.
При разных фазах Луны питание разнится
В период убывающей Луны организм человека начинает восстанавливаться. По этой причине можно не ограничивать себя в пище. Рекомендуется питаться полноценно и как можно более разнообразно. И, конечно же, предпочтительно только полезными продуктами питания. К примеру, сладкое, мучное, дрожжевые продукты, копчености, жареное – нельзя. В новолуние пища должна быть сытной.
Это значит, что предпочтительным является белковое питание. Можно кушать мясо, рыбу, творог, а также углеводы – каши, хлеб и молоко. А когда Луна начинает расти, организм человека как бы активизируется. Это значит, что в этот период легко и просто набрать лишние килограммы. Так что лучше всего подбирать легкий рацион питания – фрукты, овощи, отказаться от соли, кушать в одно и то же время и следить за водным режимом. Благодаря такой дисциплине можно привести фигуру в порядок и сохранить ее.