В современном мире можно встретить многих людей, которые переходят на здоровое питание. Начинают пить больше соков, есть продукты, которые богаты различными витаминами. Однако стоит быть внимательным, потому как и здесь есть подводные камни.
Соки
Большинство людей очень любят и считают апельсиновый сок богатым витамином С и антиоксидантами. Хотя исследования показали, что из-за чрезмерного содержания сахара этот сок становится таким же вредным, как и газированная вода.
Чипсы
Существует немало людей, которые употребляют картофельные чипсы. Естественно, что некоторые из них понимают, что это не самая полезная еда. Но есть производители, которые решили выпустить продукцию вегетарианских чипсов. Однако стоит помнить, что не все правдиво в описании на упаковке.
Йогурт
Известно, что этот продукт имеет высокое содержания белка, кальция, витаминов и пробиотиков, которые полезно влияют на здоровье человека. Если часто употреблять йогурт, то он неблаготворно будет влиять на организм. Стоит помнить, что не весь йогурт полезный. В некоторых йогуртах содержится большое количество сахара, особенно в ароматизированных или фруктовых, а также другие вредные добавки.
Хлеб или лаваш
Многие люди нашли себе замену хлеба, поэтому чаще покупают лаваш. Он считается низкокалорийным и даже можно из него делать бутерброды. Если верить некоторым исследованиям, то можно сказать, что лаваш более калорийный, чем хлеб. Существуют производители, которые не стесняются добавлять в тесто и масло, и жиры, не содержащие полезных свойств.
Кокосовое масло опасно для жизни
В современной кулинарии масло приобретает еще большей популярности. Есть люди, которые верят в их чудо похудения, думают, что смогут вылечить язву. Но это совершенно не так, потому что в кокосовом масле содержится большое количество насыщенных жиров, а они могут повысить холестерин, который может произвести к риску сердечных заболеваний.