Давно известно, что имбирь очень полезен для здоровья. Но часто можно прочесть, что этот клубень приводит к нежелательным побочным эффектам, например, к разжижению крови, повышению артериального давления, усилению менструальных спазмов и появлению изжоги.
С помощью имбиря лечат болезни
В России имбирь в основном используется как ингредиент для супов, как компонент различных тайских карри, а также в чае или смузи. Корень с фруктово-острой нотой не только очень вкусный, но и чрезвычайно полезный. В Азии чудо-клубень используется уже тысячи лет для лечения многих заболеваний. Однако употребление имбиря также может сопровождаться различными побочными эффектами.
Корень здоровья
О целебных свойствах имбиря известно давно. Клубень эффективен при простуде, а также как домашнее средство от вздутия живота, проблем с пищеварением, диареи и многих других жалоб. С помощью него укрепляют иммунитет, а также убирают неприятный запах изо рта. Кроме того, было показано в исследованиях, что даже небольшое количество имбиря может помочь снизить уровень холестерина.
Ограничения в употреблении имбиря
Не рекомендуется часто употреблять слишком много имбиря, так как могут возникнуть неприятные побочные эффекты. Врачи утверждают, что некоторые люди должны полностью отказаться от клубня.
По мнению экспертов, потребление около 50 граммов имбиря или 5 граммов порошка имбиря в день по-прежнему считается безвредным.
Имбирь не назначается для разжижения крови
На различных порталах можно прочесть, что имбирь разжижает кровь. Врачи по-разному относятся к этой информации.
«Здоровым людям дали разжижитель крови аспирин или маркумар, а затем измеряли время свертывания. После этого им дали дополнительно имбирь, и оказалось, что это не изменило действие других разжижителей крови», — пояснил эксперт.
Имбирь может стимулировать спазмы
Это открытие также объясняет, почему утверждение о том, что имбирь вызывает беспокойство из-за предполагаемого разжижающего кровь эффекта с наиболее интенсивными менструальными спазмами, неверно. В одном исследовании даже показали, что корень помогает при менструальных болях.
Имбирь помогает против высокого кровяного давления
Часто людям, страдающим повышенным давлением, рекомендуется обойтись без имбиря. Но эксперты в области здравоохранения отмечают, что клубень может даже помочь снизить кровяное давление.
Профессор Хорст Брасс из немецкой Лиги высокого давления сказал: «Есть первые доказательства того, что имбирь может снизить кровяное давление. Однако более детальных исследований пока нет».
Однако он также указал на то, что имбирь не может заменить лекарства.
Другие пациенты, страдающие от ожирения и высокого кровяного давления, могут извлечь выгоду из имбиря, так как клубень способствует усилению пищеварения и сжиганию жиров, что может помочь уменьшить ожирение и снизить кровяное давление.