Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не заразиться простудными заболеваниями от больного человека. Простудные заболевания в осенний период – достаточно частая проблема, с которой нужно справляться. Кроме того, существует большое количество профилактических мероприятий. Однако именно о них вспоминают уже в тот момент, когда появились первые симптомы заболевания. Сложнее получается тогда, когда дома кто-то заболел, и с этим человеком нужно находиться в одной комнате. Данная ситуация может возникнуть как дома, так и на работе, или в общественном транспорте, поэтому нужно помнить о мерах профилактики в разных жизненных ситуациях.
Как себя защитить от простудных заболеваний, находясь в одной комнате с больным
На рабочем месте
В большинстве случаев на работу ходят и больными, это связано с тем, что не выгодно уходить на больничный лист. В данном случае человек теряет свой привычный материальный доход. Поэтому если в коллективе появился человек, у которого есть признаки болезни, следует задуматься о способах, чтобы избежать заражения. Первое – нужно позаботиться о необходимой дистанции от больного человека. Данное расстояние составляет как минимум 1,5 м, которое позволяет в некотором смысле обезопасить от попадания микробов. Ведь большинство простудных заболеваний носит воздушно-капельный механизм передачи.
Второе, над чем нужно задуматься, так это о проветривании и влажной уборке помещения, которое нужно проводить как минимум 2 раза в день и желательно используя дезинфицирующие средства.
Если в коллективе никто не страдает аллергией, то можно еще зажечь ароматическую лампу с маслами, которые имеют антисептическое действие. Такими свойствами обладают:
- эвкалипт;
- лаванда;
- чайное дерево.
Дома
Если простудным заболеванием страдает кто-то из ближнего круга, то следует позаботиться о том, чтобы он находился в изоляции от всех членов семьи, а также кушал из определенной посуды. Это позволит в меньшей степени всем домочадцам контактировать с вирусами и бактериями, которые распространяются воздушно-капельным путем.
Кроме этого, нужно как можно чаще проветривать квартиру, лучше, если это делать каждый час. Также нельзя забывать о влажной уборке с дезинфицирующими средствами.
Хозяйкам нужно также проводить дезинфекцию и тех предметов обихода, к которым прикасался болеющий член семьи. Ведь через такие вещи могут передаваться желудочно-кишечные заболевания.
Если в доме жильцы часто болеют, то нужно задуматься над приобретением ультрафиолетовой лампы, которая позволит очистить помещение от вирусов и бактерий.
Меры профилактики при контакте с больным ОРВИ
Многие люди весной и осенью садятся на диеты, однако именно это и может спровоцировать частые простудные заболевания. Это связано с тем, что организм не получает достаточное количество витаминов и минералов, а также калорий. Все это в совокупности приводит к уязвимости организма к разным простудным заболеваниям.
В период сезонности простудных заболеваний нужно пить как можно больше жидкости. Плюс ко всему в рацион включить продукты, которые содержат достаточное количество витамина С. Все это позволит укрепить иммунную систему.
Многие люди могут сделать прививку против гриппа, которая снижает вероятность заболеть простудным заболеванием.
Еще с рождения нужно закаливать свой организм, чтобы ему было легче справиться с разными простудными заболеваниями.
Продукты, которые нужно включить в рацион в период обострения простудных заболеваний:
- чай с имбирем;
- мед и продукты пчеловодства;
- чеснок;
- лимон.