Заболевание сахарным диабетом сопровождается резкой потерей веса, поэтому люди хотят набрать вес, чтобы чувствовать себя полными сил и вернуть свои потерянные килограммы. Естественно, что вес будет набираться медленно и тяжело, из-за нарушения эндокринной железы, глюкоза не может попасть в клетки и не перерабатывается в энергию, поэтому начинают подключаться жировые запасы. Для того, чтобы достичь цели с набором веса, следует соблюдать специальную диету и советы врача.
Как набрать вес человеку, который имеет сахарный диабет
Самым распространенным симптомов диабета считается быстрая потеря веса. Потому что из-за недостачи инсулина организм не дает возможности применять глюкозу как источник энергии. Если же найти другой источник, то организм подключается к жировым отложениям. Забирая нужную энергию, которая и дает человека большой минус на весах.
Также к снижению веса может присоединиться неспособность организма поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Поэтому, стоит прислушаться к советам врачей и тогда вес постепенно нормализуется и наберется.
Чаще есть
Человек может проконтролировать свой рацион и вместо 3 приемов пищи разделит его на 6. Из-за того, что эти 3 раза могут не дать достаточного количества калорий. В свой рацион нужно добавить более калорийные продукты и пробовать кушать немножко большими порциями.
Продукты с высокой питательностью
Стоит рассмотреть продукты, которые имеют большую питательность. К примеру, макароны, хлеб, каши, фрукты, орехи, молоко, творог. И обязательно следить за уровнем сахара в крови.
Исключить жидкость перед едой
Выпитый стакан воды негативным образом воздействует на аппетит. Человек, который выпьет воду перед едой может почувствовать быструю сытость, даже не доев свою порцию. И обязательно верить и думать о своей цели.
Набрать вес с помощью правильной диеты и правильного питания
Самые распространенные диеты, которые помогут набрать вес при диабете 1 и 2 типа. Меню нужно подбирать с самым низким гликемическим индексом, для того, чтобы уровень сахара быстро не повышался.
Весь рацион должен обсуждаться со специалистом, который назначит лечение без вреда для здоровья человека. Если же организм истощен, то стоит употреблять мед и молоко, лучше всего козье. Именно эти продукты способны тонизировать и имеют лечебные качества.
Есть и другие варианты набрать нужную массу тела. Нужно:
- не стоит бояться набрать лишние килограммы, потому что при диабете 1 типа это тяжело сделать;
- для того, чтобы вес начал подниматься, следует приложить немало усилий, на это может уйти пару месяцев;
- постоянно проверять уровень в крови;
- заниматься спортом;
- принимать препараты, прописанные специалистом;
- в свой рацион следует добавить злаковые, больше овощей и фруктов;
- за 30 минут до еды не пить воду, потому что жидкость наполняет желудок и чувство насыщенности придет быстрее;
- нельзя забывать об молочных продуктах, хлебе и бобовых;
- обязательно начать кушать семечки, авокадо, оливковое и подсолнечное масла;
- делать перекусы орехами, сухофруктами, всевозможными смузи.
Человек, который будет придерживаться этих так называемых правил, то сможет набрать свой потерянный вес. Главное не расстраиваться, если вес будет стоять на месте несколько месяцев. Потому что при заболевании сахарным диабетом килограммы набираются очень тяжело.