В начале февраля 4 числа, празднуется День по борьбе с онкологией во всем мире. По традиции в это время принято затрагивать тему рака и его опасности для жизни людей. Ежегодно онкология уносит жизни более 16% больных, самыми распространёнными на сегодняшний день, являются различные виды рака внутренних органов.
Онкологи уверяют, что можно себя обезопасить от появления рака, выполняя профилактические меры предосторожности. Своевременный отказ от курения, спасет жизни только курильщику, но и его близким. Ведь сигаретный дым, способствует появлению онкологии не только у курящих, но и тех, кто дышит его парами. В большинстве случаев курение влияет на возникновение рака: верхних и нижних дыхательных путей, ЖКТ и органов малого таза.
Помимо курения такими же свойствами обладает алкоголь, но в этом случае к вышеперечисленному списку, добавляется злокачественная опухоль молочных желез. Максимальное употребление алкоголя не должно превышать 200 г, в данном случае это красное сухое вино. От остальных спиртных напитков, необходимо отказаться.
Важно следить за качеством питания и заниматься спортом. Ведь ожирение способно создавать благоприятную почву для развития рака. Нужно исключить из рациона питания: копчености, консервы из мяса и рыбы, всевозможные колбасы, красное мясо и блюда фастфуда. Ведение ЗОЖа, использование сбалансированного питания и правильно распределенных физических нагрузок, может не только уменьшить риск возникновения рака. Но и предупредить болезни сердца и сосудов, уберечься от старения клеток мозга и старческого слабоумия.
Защититься от онкологии поможет своевременная вакцинация, это выработает иммунитет и снизит показатели возникновения рака. УФ — лучи пагубно влияют на кожу людей, что приводит к появлению новообразований. В большинстве случае раком кожи страдают светлокожие люди. Начиная с весны и до осени, им нужно пользоваться кремами с высоким уровнем защиты от солнца. Меньше пребывать под прямыми солнечными лучами, избегать загара, чтобы предотвратить появление меланом.