Старшее поколение людей знают о полезных свойствах кураги, изюма, чернослива и других сухофруктов, которые могут справиться с многими проблемами возникшие в организме. Специалисты рассказали, как сухофрукты могут заменить лекарственные препараты и при каких проблемах необходимо их употреблять.
Сухофрукты укрепляют иммунитет человека и способны предупредить многие заболевания. Диетологи рассказали какие сухофрукты при каких проблемах лучше всего употреблять.
Сухой инжир
Зачастую после отступления гриппа наблюдается остаточное явление – это кашель. Бороться с ним достаточно сложно и не все препараты могут помочь в данной проблеме. Мало кто знает, что сушёный инжир является прекрасным средством, которое поможет устранить кашель и сделать щеки румяными. Инжир богат на кальций, фосфор, йод и еще много полезных веществ и витаминов. Его необходимо регулярно употреблять людям, которые испытывают венозную недостаточность, сильном сердцебиении и плохой свертываемости крови.
Курага
Людям, которые имеют проблемы с кровеносной системой, обязательно нужно ввести в свой рацион курагу. Данный продукт содержит значительное количество веществ, которые способны расширить и очистить сосуды. Благодаря ему улучшается общее состояние здоровья человека. Специалисты советуют употреблять в сутки не менее 50 гр. Помимо этого всего курага прибавляет силы.
Изюм
По мнению специалистов, сушеный виноград способен успокаивать нервную систему. Регулярное употребление изюма способно устранить раздражительность. Но при склонности к полноте необходимо быть осторожными из-за большого содержания сахара. Полезные вещества, которые содержаться в данном продукте способствуют регенерации ткани и укреплению сосудов. Изюм – омолаживает организм человека.
Чернослив
Данный продукт питания обладает высоким содержание клетчатки, а также органическими веществами и микроэлементами. Что дает черносливу возможность улучшить метаболизм, пищеварительную систему и сердечно сосудистое давление.