Согласно проведенным японскими учёными исследованиям, реакция организма на стресс очень зависит от времени суток. Благодаря эксперименту, который был проведен в Хоккайдо, и в котором приняло участие около 30 добровольцев, специалистам удалось установить зависимость стресса от биоритмов человека.
Суть эксперимента заключалась в измерении в участников уровня кортизола — гормона стресса, зависимо от разных факторов. Сначала исследователи изучили, какое количество кортизола является оптимальным для каждого из добровольцев в обычном для них режиме. Затем, участников разделили на две группы. Каждая группа поддавалась воздействию разных факторов, которые провоцировали выработку гормона стресса. Первая группа проходила испытания в дневное время суток, другая — вечернее. В итоге, измерив уровень кортизола у добровольцев, учёным удалось прийти к выводу, что влияние стресса на организм человека утром провоцирует выработку большего количества гормона стресса, чем влияние такого же стресса у вечернее время.
Кортизол — гормон стресса, который вырабатывается благодаря налаженной работе гипофиза, гипоталамуса и надпочечников. Присутствие этого гормона необходимо для нормализации артериального давления и для того, чтобы мышцы насыщались нужным количеством кислорода, который поступает к ним вместе с кровью. Однако переизбыток кортизола очень опасен для здоровья, так как может повлиять на иммунитет, состояние костей и наличие других видов гормонов. Также, высокий уровень кортизола оказывает влияние на когнитивные способности человека.