Среда, 26 января 2022 года

Специи помогут быстро снизить кровяное давление

Со временем сердечно-сосудистая система человека начинает изнашиваться, при этом скапливающийся на стенках холестерин приводит к появлению тромбов.

Скоплений холестерина с возрастом становится больше и для того, чтобы снабжать ткани кислородом, сердце начинает сокращаться сильнее. Это способствует повышению артериального давления и появлению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специи и травы помогут предотвратить данный процесс.

Чеснок, благодаря содержанию аллицина, обладает антибактериальными, антигипертоническими свойствами. Он снижает давление на короткое время и на более длительный период. Эффект наступает на протяжении 5 часов после использования чеснока и длится на протяжении 9 часов.

Согласно результатам научных исследований, благодаря приему 250 мг водорастворимой корицы, уровни сахара и кровяного давления уменьшаться с 13%-23 % на протяжении нескольких недель.

Кверцетин, который содержится в луке, является мощным антиоксидантом, который позволяет защититься от всех болезней сердечно-сосудистой системы, а особенно от инсульта.

Оливки входят в состав средиземноморской диеты. Считается, что данная диета является самой здоровой в мире. При употреблении 40 г оливкового масла снижается артериальное давление на 50%.

Снизить частоту сердечных сокращений и нормализовать систалическое и диастолическое давление поможет душица, в которой содержится соединение карвакрол. Это было доказано группой турецких ученых в результате исследования.

Экстракт боярышника способствует очищению стенок сосудов от холестерина, улучшает кровообращение, уменьшает нагрузку на сердечную мышцу.

В Индии исследователи создали группу из 40 пациентов, которые страдают от повышенного артериального давления. Каждый пациент из контрольной группы принимал 3 г кардамона в форме порошка каждый день. После 3 месяцев уровень артериального давления стабилизировался у 38 людей.


Выбор редакции


Еда