Каждая женщина хочет дольше сохранить состояние молодости и это хорошо, но вот, когда наступает менопауза, следует особо следить за своим питанием и отказаться от продуктов, которые никак не нужны в период менопаузы. Есть случаи, когда женщины достаточно легко переносят климакс.
Но в основном, гормональный фон меняется, идет перестройка организма, поэтому в это время следует быть особо внимательным не только к питанию, но и просто к своим реакциям на тот, или иной раздражитель, так как проявление эмоций не всегда полезно для здоровья и отношений с близкими.
Зачастую женщины прибегают к гомеопатическим препаратам, успокоительным и т д, а нужно все лишь всерьез заняться своим ежедневным питанием.
Список продуктов, которые нужно исключить во время менопаузы:
Вредная пища
Сюда можно отнести попкорн, чипсы, шоколад, печенье и другие продукты. Эта пища переполнена консервантами, а в организме женщины в этот период жизни итак содержится много натрия и глюкозы. К тому же эти продукты задерживают жидкость в организме, что совсем не нужно в этот период.
Острая пища
Острую пищу в этот период нужно совсем исключить, или свести к минимуму. В период менопаузы, как известно у женщины часто возникают так называемые приливы, а острая пища способствует этим процессам возникать в организме еще чаще.
Жирная пища
Нужно свести к минимуму употребление жирной пищи. Жирная пища, такая как фаст фуд способствует накоплению в организме ненужных жиров. А в том случае, если женщина принимает гормональные препараты, то лишний жир имеет свойство задерживать их в себе, что совсем нехорошо для организма женщины.
Кофе
Кофе также как и острая пища способствует частым приливам в организме женщины. Как известно кофе слишком резко воздействует в целом на нервную систему. В таком возрасте рекомендуется переходить на зеленый чай с имбирем, чай с калиной и другие более щадящие напитки.