Есть категория людей, которым сложно ориентироваться в малознакомой местности. Они не запоминают дорогу с первого раза и это часто приводит к тому, что человек, пытаясь добраться в пункт А, оказывается в совершенно незнакомом месте. В этом вопросе могут помочь советы Кэтрин Лавдей, она нейропсихолог и знает, что предпринять, чтобы не заблудиться.
1. Свой маршрут необходимо планировать заранее
Нужно посмотреть на снимок местности, куда необходимо дойти и мысленно представить, как именно должен туда пролегать маршрут следования. Нужно учитывать все повороты и возможные ориентиры.
2. Не нужно волноваться
Внутреннее напряжение ни к чему хорошему не приведёт, а только ухудшит ситуацию и способность ориентироваться станет ещё ниже. Планирование маршрута должно помочь расслабиться.
3. Необходима концентрация внимания
Пытаясь запомнить маршрут следования, не стоит отвлекаться на телефонные разговоры, на отправку сообщений и даже на посторонние мысли. Все мысли должны быть только о маршруте следования и о возможных ориентирах на нём.
4. Подробнее об ориентирах
Это может быть объект, который сразу бросается в глаза или просто какой-то знакомый объект, тогда мысленно весь маршрут следует привязать именно к нему.
5. Полезно оглядываться
Сконцентрироваться на том, что впереди – это хорошо, но ещё лучше, если вертеть время от времени головой, замечая ориентиры по бокам и так сказать вид сзади. Так намного легче будет найти обратную дорогу.
6. Хорошо, если с местностью связаны воспоминания
Разговор с кем-то у какого-то здания, покупка банки напитка в одном из киосков, любимая музыка, услышанная из придорожного кафе – это всё то, что косвенно также поможет запомнить маршрут.
7. Фотографии
Можно просто, следуя малознакомым маршрутом, делать что-то типа фотоотчёта. Такой приём однозначно поможет лучше ориентироваться на местности.
8. Тренировка
Пройдя определённый участок пути, рекомендуется остановиться и мысленно пройти его в обратном направлении – отличная тренировка для нейронных связей мозга, а значит и для памяти.