Суббота, 17 мая 2025 года

Быстрее запоминать дорогу помогут некоторые простые советы

Есть категория людей, которым сложно ориентироваться в малознакомой местности. Они не запоминают дорогу с первого раза и это часто приводит к тому, что человек, пытаясь добраться в пункт А, оказывается в совершенно незнакомом месте. В этом вопросе могут помочь советы Кэтрин Лавдей, она нейропсихолог и знает, что предпринять, чтобы не заблудиться.

1. Свой маршрут необходимо планировать заранее

Нужно посмотреть на снимок местности, куда необходимо дойти и мысленно представить, как именно должен туда пролегать маршрут следования. Нужно учитывать все повороты и возможные ориентиры.

2. Не нужно волноваться

Внутреннее напряжение ни к чему хорошему не приведёт, а только ухудшит ситуацию и способность ориентироваться станет ещё ниже. Планирование маршрута должно помочь расслабиться.

3. Необходима концентрация внимания

Пытаясь запомнить маршрут следования, не стоит отвлекаться на телефонные разговоры, на отправку сообщений и даже на посторонние мысли. Все мысли должны быть только о маршруте следования и о возможных ориентирах на нём.

4. Подробнее об ориентирах

Это может быть объект, который сразу бросается в глаза или просто какой-то знакомый объект, тогда мысленно весь маршрут следует привязать именно к нему.

5. Полезно оглядываться

Сконцентрироваться на том, что впереди – это хорошо, но ещё лучше, если вертеть время от времени головой, замечая ориентиры по бокам и так сказать вид сзади. Так намного легче будет найти обратную дорогу.

6. Хорошо, если с местностью связаны воспоминания

Разговор с кем-то у какого-то здания, покупка банки напитка в одном из киосков, любимая музыка, услышанная из придорожного кафе – это всё то, что косвенно также поможет запомнить маршрут.

7. Фотографии

Можно просто, следуя малознакомым маршрутом, делать что-то типа фотоотчёта. Такой приём однозначно поможет лучше ориентироваться на местности.

8. Тренировка

Пройдя определённый участок пути, рекомендуется остановиться и мысленно пройти его в обратном направлении – отличная тренировка для нейронных связей мозга, а значит и для памяти.


Выбор редакции


Еда